Tajomstvo indiánskeho kmeňa vám umožní udržať vaše srdce zdravé

Ako nebezpečný je váš zvyčajný životný štýl? Vedci uskutočnili štúdiu o starodávnom indiánskom kmeni a zistili, že sme vystavení kriticky vysokému riziku srdcových ochorení..

Indický kmeň Tsimane žije na samom severe Bolívie. Po stáročia títo ľudia žili v dažďových pralesoch, lovili a lovili. V súčasnosti je ich životný štýl nezmenený..

Štúdia o zdraví týchto Indov zmätená vedci. Faktom je, že ľudia nečelia tsimane s kardiovaskulárnymi ochoreniami..

Nízke riziko vzniku srdcových ochorení sa zistilo len u 16% Bolívijčanov. Pre porovnanie, medzi Američanmi úroveň rizika presahuje 50%, medzi Rusmi tento ukazovateľ kolíše na úrovni 47-49%..

Vedci sa domnievajú, že kľúčom k kľúču je diéta tohto bolívijského národa. Strava cymanu pozostáva zo 72% sacharidov, 14% tukov a 14% proteínov. Okrem toho získavajú bielkoviny výlučne zo chudého mäsa..

Fyzická aktivita má navyše veľký vplyv. Rybári a poľovníci trávia na aktívnych akciách 4 - 8 hodín denne a mimochodom im to nevadí..

V súhrne môžeme povedať, že jednoduchá zmena zvyčajného správania mnohých ľudí môže skutočne predĺžiť život. Teraz je to dokázané a vedecké..