Prečo keď utekáš, tvoja strana bolí?

Časť pečene alebo sleziny bolí. Prečo to bolí? Je to všetko o fyziológii. Koniec koncov, keď telo začne dostávať vážne zaťaženie, vyžaduje zvýšené zásobovanie krvou. Všetka krv prechádza slezinou a pečeňou a keď sa jej množstvo drasticky - čo je dôležité - zvyšuje, receptory bolesti v týchto orgánoch reagujú a máte "bodnutie na boku".

Tiež, bolesť môže navštíviť, ak budete jesť alebo piť veľa vody pred cvičením. Cieľom krvi je pomáhať tráviacemu traktu tráviť výslednú potravu a teraz je nútená ostro prerozdeľovať smerom k fungovaniu najaktívnejšieho orgánu..

Aby ste sa vyhli bolesti na vašej strane pri joggingu, musíte jesť aspoň hodinu pred tréningom, piť málo, a robiť rozcvičku pred behom alebo vylepšeným tréningom..