5 dôvodov, prečo potrebujete trénera

Zvyčajne moderné fitnes centrá poskytujú začiatočníkom jedno alebo dve voľné hodiny s osobným trénerom. Táto úvodná časť pomáha aspoň pochopiť, ktoré cvičenia sú vhodnejšie pre určité svalové skupiny a pre čo sú hlavní tréneri. Je takéto poznanie dosť pre rýchly a sebavedomý pokrok? Ťažko. Prevažná väčšina ľudí nechce pokračovať v odbornej príprave s inštruktorom - v sieti je dostatok materiálov, ktoré podrobne opisujú vzdelávacie programy a metódy výživy. Tu sa zostavujú len pre určitého priemerného jednotlivca bez toho, aby sa brali do úvahy akékoľvek osobné vlastnosti..

To je dôvod, prečo sú nezávislé tréningy veľmi zriedkavé: 87% začiatočníkov odchádza do posilňovne už v druhom mesiaci - nevidia pokrok, ktorý zabíja všetku motiváciu. Osobný inštruktor rieši väčšinu počiatočných problémov a pomáha ďalej úspešne napredovať. Okrem toho, dobrý odborník nezostane na týždenných stretnutiach: program, ktorý navrhol, vám pomôže udržať sa vo forme po ukončení osobného tréningu.

• 

  Vzdelávací program

  Každý osobný tréner so skúsenosťami rád pripraví individuálny program, ktorý umožní dosiahnuť pokrok v čo najkratšom čase. Bez programu je rýchlosť vývoja minimálna, čo zvyšuje riziko zranenia. A to nie je taká jednoduchá práca, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Vyžaduje špecializované vzdelávanie, logické myslenie, schopnosť správne hodnotiť fyzické schopnosti klienta a veľa ďalších premenných.

• 

  Správna strava

  Väčšina školiteľov sa neobťažuje zaregistrovať ako profesionálni odborníci na výživu. Skutočne dobrý špecialista však dokonale chápe kombináciu a vplyv makronutrientov na celkový výkon osoby. Tréner vám môže pomôcť naučiť vás, aké potraviny jesť v rôznych prostrediach a vytvoriť svoju osobnú potrebu základných prvkov..

• 

  Viac športu

  Plánované stretnutie s trénerom zakáže voľbu "Idem zajtra." Teraz máš kontrolóra - navyše pracuje pre tvoje peniaze. Prenájom drahého profesionála: len málo ľudí si bude myslieť, že si kúpia svoju lenivosť za nadhodnotenú sadzbu.

• 

  Kontrola celkového času

  Dokonca aj najviac motivovaní ľudia na svete majú niekedy naozaj dobré dôvody na vynechanie tréningu. Dôležité stretnutie, služobná cesta - ale nikdy neviete čo. Ale osobné školenie môže váš mozog premýšľať trochu inak. Takýto zvyk štruktúrovania vlastného zamestnania je mimoriadne užitočný v každodennom živote..

• 

  ciele

  Mnohí plne neporozumejú svojim cieľom. Efemérny "Chcem pumpovať do leta" nefunguje presne preto, že nemá špecificky určený výsledok - presnú hmotnosť, presný dátum, objem bicepsu a podobne. Dobrý tréner si naopak myslí len na takéto kategórie. Čo vás naučí.