7 lekcií meniacich život, ktoré sa dajú naučiť za desať minút

Každý chcel byť múdrejší, efektívnejší, úspešnejší a šťastnejší. Ale len málokto sa skutočne snaží zmeniť. Všetci ostatní čakajú - kedy sa to všetko stane. Nikdy, prepáč. Dokonca ani mačky, samy, na rozdiel od toho, čo hovoria, sa nenarodili. Medzitým, aby ste sa posunuli na správnu cestu, bude to stačiť na desať minút denne. Máte toľko času na seba, naozaj? 

• 

  Nastavenie cieľa

  Pozrite sa okolo seba. Prevažná väčšina vašich priateľov žije bezcieľne. Denné úlohy nahrádzajú cieľ - nespadajú do tejto návnady. Krátkodobý cieľ môže byť stanovený na pár minút. Zamerajte sa len na svoje túžby a čoskoro pochopíte, kam sa chcete pohybovať..

• 

  Naučte sa učiť

  Ľudia, ktorí nemôžu zvládnuť nové zručnosti, sú odsúdení na to, aby zostali na samom konci potravinovej pyramídy. Kto sa dostane na vrchol? Ten, kto je schopný rýchlo a efektívne vnímať informácie, používa ho. Vyberte si jednu novú zručnosť, bez ohľadu na to, čo. Urob to hneď teraz. Dajte mu desať minút denne a za mesiac pochopíte, o koľko ľahšie sa vstrebali informácie o všetkých veciach..

• 

  mnemotechnická pomôcky

  Priemerný človek sa doslova utopí v toku informácií. Náš mozog sa s tým nedokáže vyrovnať a už sa naučil efektívne zničiť väčšinu informácií, ktoré k nemu prichádzajú. V dôsledku toho sa pamäť zhorší. Aby sa tomu zabránilo, je to celkom jednoduché: začnite trénovať myseľ, aby ste zadržali potrebné informácie. Naučte sa napríklad nové cudzie slová - je to skvelý spôsob, ako sa rozvíjať..

• 

  Výzva tridsať dní

  Rýchlo - je to pomaly, ale neustále. Premýšľajte o tom, čo ste vždy chceli pridať do svojho života. Programovanie? Sports? Music? Nenechajte sa ponáhľať do bazéna s hlavou. Nastavte si bar s tridsiatimi dňami a každý z nich prejde na určený cieľ v malých krokoch. A potom sa všetko zmení!

• 

  Riadenie času

  Stráviť desať minút na vypracovanie hrubého plánu dňa. Kedy sa potrebujete prebudiť, aby ste boli včas? Koľko odpočinku sa vyžaduje medzi úlohami? Udržujte si nohavice v prednej časti obrazovky na minimum - uvedomiť si, že týmto spôsobom znížite svoju produktivitu občas.

• 

  rozjímanie

  Zabudnite na náboženské pozadie umenia meditácie. Myslite na to ako na jediný spôsob, ako vyložiť a trénovať svoju myseľ súčasne. Desať minút denne bude stačiť na získanie hmatateľného výsledku..

• 

  vizualizácia

  Pravdepodobne ste počuli o metóde vizualizácie. Naozaj funguje, ale nie je to spôsob, ako leniví ľudia snívajú. Pokiaľ ide o to, koľko si nevie predstaviť „Ferrari“ ležiace na gauči, auto sa neobjaví. Ale vizualizácia môže podnietiť vaše podvedomie k práci. Predstavte si teda rovnaké hypotetické „Ferrari“, začnete postupne budovať život, aby ste získali drahocenný cieľ. Najlepšia vizualizačná metóda funguje ráno. Váš ideálny ranný plán by mal vyzerať takto: cvičenie, vizualizácia, meditácia. Na všetko o všetkom - na sile pätnásť minút.