Pôst, ako získať super sily z ničoho

Problémy s potravinami si vyžadujú, aby sa spoločnosť správala určitým spôsobom. Mnohé roky propagandy naučili náš mozog vysielať signály o hladu každé 2 až 4 hodiny. Približne s rovnakou frekvenciou je dieťa v procese rastu. Telo dospelého by malo jesť dvakrát denne - skúste sa presvedčiť, ako rýchlo sa unaví únava žalúdka, lenivosť a únava.

//]]>

• 

  vôľa

  Deštruktívne závislosti na potravinách, alkohole a stimulantoch, sabotážne správanie sú opakom vôle. Pomaly ničia naše životy. Hladovanie, vedomé odmietnutie základnej potreby, pumpy zmyslu pre zmysel ako nič iné. Naučte sa ovládať svoju chuť k jedlu a ovládať "pochybné potešenie" vám bude oveľa jednoduchšie..

• 

  Práca s mozgom

  Pôst skutočne zvyšuje počet zdravých mozgových buniek. Nedostatok veľkých množstiev potravín znižuje oxidačný stres, mitochondriálnu dysfunkciu a pôsobí proti poklesu kognitívnych funkcií. Okrem toho, rozumná strava zvyšuje vašu schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa na jednu vec..

• 

  Nadľudské zdravie

  Pôst "reštartuje" váš imunitný systém, chráni ho pred poškodením voľnými radikálmi. Diéta pôsobí ako druh regulátora zápalových stavov v tele. Pri meranej strave je hladina krvného tlaku na stále vysokej úrovni, zvyšuje sa aj obsah rastových hormónov.

• 

  snívať

  Mnohí ľudia naozaj trpia zmätenými cirkadiánnymi rytmami. Toto nebezpečenstvo nie je veľmi vážne vnímané. Nedostatok odpočinku vedie k vážnym duševným problémom a celkovo znižuje naše fyzické indikácie. Štúdie ukázali, že 16-hodinový rýchly môže zbaviť únavu a obnoviť normálny cyklus spánku..

• 

  produktivita

  Pamätajte na príslovie o plnom bruchu, s ktorým sa naozaj nepoznáte? Posledná štúdia vedcov z Yale University plne potvrdila inštaláciu, ktorá poznala aj našich predkov. Prázdny žalúdok pomáha osobe sústrediť sa. Môže sa považovať za pôst ako veľmi rozpočtový nástroj na zvýšenie úrovne koncentrácie a duševnej činnosti.

• 

  Tok inšpirácie

  Zvyk pôstu umožňuje človeku cítiť sa na jemnejšej úrovni. Žiadne esoterické a iné hlúpe veci: triviálne uvoľňujeme receptory upchaté chuťou a pocitom jedla. Mnohí spisovatelia a hudobníci sa tešia z pôstu na stálom základe - je jednoduchšie „chytiť vlnu“.

• 

  vzhľad

  Správna strava čistí pleť a robí z očí piercing jasne. Vedci zistili uvoľnenie ľudského rastového hormónu, ktorý okrem iných výhod hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii organizmu..