Ako vyčistiť tepny jednoduché spôsoby, ako obnoviť zdravie

Cholesterol sa hromadí na stenách tepien a časom vyvoláva rozvoj mnohých zdravotných problémov. V najhoršom prípade sa vyvíja ateroskleróza, ktorá vedie k srdcovému zlyhaniu a iným ochoreniam. Medzitým, aby sa zabránilo problémom, je celkom jednoduché - bude stačiť pridať tieto výrobky do stravy..  

• 

  cesnak

  Podľa výskumu Kalifornskej univerzity sa ukázalo, že cesnak nielen dokonale posilňuje imunitný systém, ale tiež zabraňuje akumulácii vápnika na stenách koronárnych artérií. Okrem toho nie je potrebné ju jesť neustále a vo veľkých množstvách - stačí ju pridať do niektorých jedál. To bude stačiť.

• 

  hrozno

  Vysoký obsah antioxidantov v hrozne pomáha tomuto bobuľu odolávať oxidácii cholesterolu. V dôsledku tohto procesu sa na stenách tepien vytvorí "špinavý" plaket. Okrem toho lekári odporúčajú hrozno ako podporný produkt - znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.

• 

  Olivový olej

  Olivový olej a celkom by stálo za to nahradiť všetky ostatné oleje. Pravidelná konzumácia olivového oleja znižuje hladiny cholesterolu v krvi, čo posilňuje steny tepny.

• 

  brusnica

  Brusnicová šťava veľmi účinne bojuje s usadeninami vápnika na stenách ciev. Brusnice zvyšuje schopnosť buniek absorbovať tuky, ktoré sa v dôsledku toho prestávajú hromadiť v krvných cievach.

• 

  paradajky

  Indickí vedci dokázali, že čerstvé paradajky majú vysoký obsah lykopénu - prvok, ktorý zabraňuje tvrdnutiu stien tepny. Lykopén je navyše veľmi silný antioxidant, ktorý znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení..

• 

  špenát

  Seaman Pope z karikatúry rovnakého mena vedome miloval špenát tak - užitočný zdroj draslíka a kyseliny listovej. Oba prvky zabraňujú rozvoju hypertenzie a zabraňujú tvorbe cholesterolu.

• 

  granátové jablko

  Šťava z granátového jablka je všeobecne veľmi zdravá. Obsahuje obrovské množstvo antioxidantov - denné pohárik čerstvej šťavy z granátového jablka dokonale ovplyvní stav tepien a skutočne celého organizmu..