Niekoľko tajomstiev dokonalej pleti

Nedávne lekárske štúdie ukázali, že naša koža je len ideálnym indikátorom celkového stavu tela. Inými slovami, všetka krása skutočne pochádza zvnútra. Zvlášť pozorne sledovať ich vzhľad sú obyvatelia veľkých miest: existuje veľmi veľa rizikových faktorov. Tu je niekoľko tajomstiev, ktoré vám pomôžu udržať v poriadku nielen kožu, ale celé telo..

//]]>

• 

  Vitamín D3

  Vitamín D3 reguluje antimikrobiálny systém kože, aktivuje proces tvorby antibakteriálnych peptidov - katelicidínov. Nedostatok tohto vitamínu vyvoláva rozvoj infekcií, koža sa stáva hrubšou a náchylnejšou k zápalu.

• 

  probiotiká

  Okrem pôsobenia proti rastu škodlivých baktérií a zlepšeniu trávenia, probiotiká môžu rýchlo zastaviť zápal kože, posilniť imunitný systém a neutralizovať voľné radikály, ktoré prispievajú k starnutiu. Skúste pridať nápoj Kombucha do svojho denného menu: fermentované potraviny sú lepšie ako umelé prísady, pretože obsahujú viac unikátnych kmeňov baktérií, vitamínov, proteínov a minerálov..

• 

  Rybí olej

  Našťastie dnes nie je problém nájsť rybí olej vo forme absolútne čistých kapsúl bez chuti a zápachu. Tento užitočný liek obsahuje obrovské množstvo omega-3 mastných kyselín. Okrem toho, rybí olej má antioxidant astaxantín, ktorý pomáha našej pleti vyzerať svieža a hladká..

• 

  Škodlivé produkty

  Mliečne výrobky, sójové bôby, arašidy, cukor a káva sú považované za najčastejšiu príčinu nepríjemných kožných ochorení. Ak často trpíte akné, ekzémy, červené vyrážky, potom sa pokúste vylúčiť tieto škodlivé produkty z ponuky..

• 

  Týždenný peeling

  Obyvatelia mesta sú vystavení rýchlemu starnutiu pokožky viac ako tí, ktorí žijú v lone prírody. Znečisťovanie ovzdušia má škodlivý účinok na celé telo a koža sa stáva akýmkoľvek ukazovateľom úrovne nebezpečenstva. Ak žijete v metropole, potom týždenne čistý peeling stačí.

• 

  Výživné masky

  Postarajte sa o svoju pleť výživnými maskami. Maska uhorky pomôže zúžiť póry, maska ​​kefíru bude bieliť kožu, a jahody bude vaša tvár svieža a napnutá. Bude ešte jednoduchšie ísť do najbližšieho obchodu s kozmetikou a vybrať si tu nutričnú masku - hlavná vec nie je šetriť.