10 dôvodov, prečo piť viac čistej vody

Neustále počúvame o potrebe piť dostatok čistej vody. A napriek tomu, že médiá neustále vyvolávajú otázku, koľko vody človek potrebuje za deň, podľa štatistík, 50% populácie planéty trpí jej nedostatkom, a nie kvôli jej neprítomnosti, ale kvôli neznalosti vlastnej potreby. pitnej vody.

Ak tieto skutočnosti nestačia, tu je desať dôvodov, prečo piť viac čistej vody:

1. Naša krv je 80% vody, ktorá je potrebná na vytvorenie nových krvných buniek..

2. Naše kosti sú 50% vody a voda je potrebná na obnovu kostného tkaniva..

3. Dostatočné pitie vody znižuje bolesť v tele, zlepšuje stav lymfatického systému. Lymfatický systém je sieť uzlov, ciev a nádrží, ktoré odstraňujú škodlivé látky z tkanív vášho tela a neustále potrebujú vodu..

4. Voda rozpúšťa a odstraňuje toxíny a odpad z vášho tela..

5. Voda sa podieľa na mazaní kĺbov a znižuje bolesť v nich, chráni pred skorým opotrebovaním..

6. Voda zlepšuje metabolizmus. Ľudia s nadváhou často konzumujú nedostatočné množstvo vody..

7. Voda udržuje rovnováhu teploty tela..

8. Voda vytvára vhodné podmienky pre elektrické funkcie nervového systému. Mozog a nervový systém jednej osoby, podľa výskumu, produkujú približne 60 wattov elektriny, takže zhoršenie vodivosti v dôsledku dehydratácie vedie k pomalšej reakcii a myšlienkovým procesom..

9. Voda znižuje chuť do jedla. Preto by akákoľvek diéta mala začať správnym príjmom vody..

10. Absolútne všetky orgány vášho tela potrebujú vodu..