10 dôvodov, prečo vstať skoro

"Zvyk chodiť skoro spať a vstať skoro robí človeka zdravým, bohatým a múdrym." - Ben Franklin

Ako viete, skorý vzostup pred východom slnka je jedným z hlavných zdrojov získavania tenkej energie..

Ale toto je hlavná, ale ďaleko od jedinej motivácie, takže ak ste nenapraviteľná "sova", zmeňte svoj spôsob života v súlade s prírodnými zákonmi..

Skoršie prebudenie má tiež veľmi praktické výhody pre život moderného človeka, existujúceho v bláznivom rytme našej spoločnosti, a tak potrebovať určité pozitívne techniky na harmonizáciu každý deň, a teda celý život..

Tu sú niektoré z nich:

1. Stretnutie nového dňa. Skorý vzostup poskytuje jedinečnú príležitosť vychutnať si nádhernú podívanou nástupu nového dňa. Myslite na svoj ranný rituál, ktorý zahŕňa slová vďačnosti za to, čo máte. Môžete sa inšpirovať slovami dalajlámu: "Každé ráno, hneď ako sa zobudíte, premýšľajte o tom - dnes som mal šťastie, že som sa zobudil, som nažive, mám skvelý život a nebudem ho strácať. Využijem všetku energiu pre svoj rozvoj, dám svoje peniaze ľudia budú mať moje srdce, dosiahnu osvietenie, aby som mal prospech zo všetkého života na Zemi, nestratím svoju náladu, rozmýšľam len o dobrých veciach o druhých, pokúsim sa byť rovnako užitočný pre ostatných, ako môžem..

2. Skvelý štart. Keď sa zobudí neskoro, človek vyskočí z postele, bude pracovať v bláznivom rytme, oblieka deti, hodí ich do školy a objaví sa v práci, zvyčajne neskoro a často podráždený. Nie je to dobrý začiatok dňa. Prebudíte sa pred svitaním, máte čas prerobiť veľa prípadov, deti, ktoré vstanú skoro - tiež. A v čase, keď každý príde do práce, ste v perfektnom stave, v rytme dňa.

3. Ticho a milosť. Žiadny hluk pracovného mesta, žiadne detské výkriky z ihriska, žiadne futbalové lopty, žiadne autá mimo okna, žiadne zvuky pracovnej televízie. Ráno sú tak pokojné a tiché. Môžete si vychutnať tento pokojný čas. Toto je čas, kedy môžete myslieť, čítať a len pokojne dýchať.

4. Východ slnka. Tí, ktorí sa zobudia neskoro, vynechajú jeden z najväčších fenoménov prírody, ktorý sa opakuje každý deň v celej svojej kráse - východ slnka. Nie je nič viac očarujúce a krásnejšie ako pozorovať, ako sa deň pomaly stáva jasnejším, ako sa tmavo modrá obloha postupne rozjasňuje, ako jasné farby začínajú prenikať do neba a príroda sa mení na neuveriteľné farby. Je skvelé, aby ráno jog v tomto konkrétnom období. Chcem sa pozrieť na oblohu a povedať celý svet - aký nádherný deň.!

5. Raňajky. Vstávajte skoro a budete mať čas jesť raňajky. Raňajky sú jedným z vrcholov dňa. Bez raňajok vaše telo pracuje v neustále sa zvyšujúcom hlade a nakoniec, keď príde obed, budete jesť všetko, čo sa pod vašou pažou schová. Dokonca aj tie nezdravé jedlo. A jedlo bude hrubšie a sladšie - čím lepšie. Ale ak ste mali raňajky, pocit hladu príde neskôr a nebude tak neznesiteľný. Okrem toho je omnoho príjemnejšie mať raňajky v dopoludňajších hodinách pokoj a pohodu, než aby sa nenávidelne prehltlo niečo na ceste do práce alebo na pracovisku..

6. Šport. Samozrejme, že počas dňa môžete nájsť iný čas na precvičovanie cvičení, okrem rána. Hranie športu bezprostredne po práci, hoci príjemnejšie, je zároveň z viacerých dôvodov často prehliadané. A aby bolo možné zrušiť ranné cvičenie, keď nič nezasahuje, je ťažké prísť s objektívnym dôvodom..

7. Výkon. Ráno, ako viete, je najproduktívnejší čas dňa. V dopoludňajších hodinách, keď nič neodvádza, môžete o niečom písať, potom skontrolovať svoj e-mail a stav vo svojom blogu. Ráno, na začiatku pracovného dňa, sa vám podarí urobiť veľa vecí. A keď príde večer, veci sa už urobili a je tu veľká príležitosť stráviť čas so svojou rodinou..

8. Čas na zadanie úloh. Máte ciele? Mimochodom, malo by byť. A nie je lepší čas ich prehodnotiť a naplánovať ich úspech ako ráno. Počas týždňa musíte mať aspoň jednu firmu, ktorú plánujete dokončiť. Každé ráno sa musíte sami rozhodnúť, čo by ste dnes mali urobiť, aby ste sa priblížili k dosiahnutiu svojho cieľa. A potom, ak je to možné, pokúste sa to urobiť skôr, ako ráno skončí.

9. Cesta do práce. Málokto má rád silnú dopravu na cestách, možno aj majitelia čerpacích staníc. Ako pracovať skôr, vyhnete sa premávke počas dopravnej špičky, trávite menej času na ceste, šetríte ju na vaše účely.

10. Stretnutia. Je oveľa jednoduchšie zorganizovať si skoré stretnutia, ak si sami vstávate skôr. Ak ste neskoro na naplánované stretnutie, nezafarbí vás pred vašimi partnermi. Naopak, ak sa objavíte pred stanoveným časom, zaujme ich. Okrem toho máte čas sa pripraviť, zbierať svoje myšlienky.