10 najviac škodlivých produktov

1. Čipy. Zemiaky samy o sebe nie sú užitočným produktom v akejkoľvek forme, v ktorej sú varené. A z čipov všeobecne, nič prirodzené pozostatky z neho: niektoré karcinogény, oleje, príchute a zvýrazňovače chuti. Časté jesť čipy hrozí onkologickými ochoreniami, ako aj problémami s váhou. To isté možno povedať o hranolkách.

2. Soda. Farebná voda s bublinkami je oveľa škodlivejšia ako kvaš, zriedená vodou a zriedená cukrom. Tam je názor, že je najlepšie piť rýchle občerstvenie s sódou, ale to nie je pravda: sóda otupuje pocit hladu, a tak nútiť jesť iný hamburger. Mimochodom, Coca-Cola Light nie je o nič lepší ako zvyčajný koks, obsahuje náhradku cukru, ktorá je mnohonásobne škodlivejšia ako jeho.

3. Rýchle občerstvenie. Je celkom zrejmé, že tento produkt spadá do zoznamu najškodlivejších. Pokúste sa pomenovať aspoň niektoré z jeho výhod, s výnimkou rýchlosti a lacnosti. Nie sú. Ak chcete rýchlo uspokojiť svoj hlad, môžete si vytvoriť podobný sendvič so syrom, zeleninou, šalátom a krevetami. A tak žiadna omáčka a majonéza.

4. Majonéza. Toto je obchod majonéza. Ak prestanete používať tento produkt, môžete vidieť, ako za pár týždňov centimetrov v páse bude oveľa menšie. Môžete pridať kečup a rôzne omáčky na počet majonéz. Obsahujú príchute, tuky a príchute, ale v nich nie sú žiadne prírodné zložky. Je lepšie nahradiť toto všetko nízkotučnou kyslou smotanou. Bude to chutnejšie a zdravšie..

5. Soľ a cukor. Je známe, že soľ aj cukor sú biele. Soľ zabraňuje prechodu vody do tela a ukladá sa na najviac zbytočných miestach. S cukrom, všetko je viac zrejmé - pre každého, kto stráca váhu - to je nepriateľ číslo jedna. Tieto výrobky sú úplne nemožné odmietnuť, ale ak nechcete preťažiť jedlo, môžete si čoskoro zvyknúť na prirodzenú chuť produktov, neporušenú soľ. A cukor by mal byť nahradený medom..

6. Alkohol. Poškodenie tohto výrobku je všetkým známe. Pitie alkoholu raz týždenne je alkoholizmus, ani nevedia, ako stráviť dovolenku triezvo. Na začiatok stojí za to odmietnuť lacný alkohol ako fľaškové pivo a víno v tetrapackách. Ďalšou možnosťou je zoznámiť sa s non-pitnej spoločnosti..

7. Klobásy, údené mäso. Kto vie, z čoho sú klobásy vyrobené a koľko týždňov sú. Solenie a údenie mäsa je nevyhnutné len na jeho dlhšie uchovávanie. Prirodzene, užitočné prvky s časom miznú, ale telesné javy v klobáse sa nezastavia. To si však nevšimnete, pretože do klobás sa pridávajú príchute a zvýrazňovače chuti..

8. Vyprážané. Varenie so slnečnicovým olejom alebo margarínom zabíja všetky prospešné vlastnosti jedla a zároveň šíri karcinogény. Navyše, počas vyprážania, časť tekutiny v produkte je nahradená olejom, čo robí kalórie viac. Prípadne môžete jedlo mierne opečiť do kôry a potom variť v dvojitom kotle alebo v rúre.

9. Sweet. Medzi škodlivé sladkosti možno identifikovať marmeládu, žuvacie cukrovinky, sladkosti. Sú oveľa škodlivejšie ako kúsok koláča. Faktom je, že obsahujú vo veľkom množstve umelé farbivá a príchute. Ak chcete sladké, potom skúste jesť med, sušené ovocie, ak je čokoláda nutne horká.

10. Biely chlieb. To zahŕňa všetky výrobky z múky. Čerstvé buchty alebo biely chlieb sú veľmi chutné, ale v takýchto pekárenských výrobkoch nie je nič užitočné. Faktom je, že múka na ich výrobu už bola zbavená živných vlákien. Takže je lepšie jesť celozrnný chlieb - je to oveľa zdravšie..