Alternatíva k rannej káve

Ráno nie je potrebné začať šálku voňavé s horkou kávou. Ostatné nápoje alebo výrobky pomôžu zobudiť sa a konať rázne. Budú pridávať rôzne variácie na vaše ranné hodiny alebo prestávky na obed. Zoznam obsahuje obľúbené zložky a pravdepodobne aj málo známe..

čakanka. Chuť kávy môže pripomínať nápoj vyrobený z čakanky. Okrem arómy a malej časti horkosti, ktorá je charakteristická pre kávu, má pozitívny vplyv na zdravie, prispieva k lepšiemu metabolizmu. V čakanke nie je takmer žiadny kofeín, ale prebudí sa kvôli prítomnosti vitamínu B.

Zelený čaj + čokoláda. Pravdepodobne sa pre niektoré z nich zdá, že kombinácia týchto produktov je na mieste. Ich symbióza však dodáva telu vynikajúcu energiu a silu. Zelený čaj a tmavá čokoláda majú veľa antioxidantov. Plus im látky, ktoré stimulujú osobu. Tu máme energiu.

kakao. Príjemné, chutné od detského kakaa obsahuje kofeín (až 5 mg) a je plné širokej škály prospešných látok..

Lemongrass. Dezinfekčné a antidepresívne vlastnosti Schizandry sú už dlho známe. Je to dobre s berry sirupy a med. Varíme veľmi malé množstvo suchej citrónovej trávy, a to nielen povzbudzujúcim výsledkom, ale aj liečivým účinkom..

šalvia. Botanici hovoria, že káva nie je najsilnejším energetickým nápojom. Sage má silný tonizujúci účinok. Podporuje aj koncentráciu.

Ginger Drink. Zázvor je považovaný nielen za tonikum, ale aj za antivírusový produkt. Čaj z čerstvého zázvoru s citrónom a medom bude mať priaznivý vplyv na úroveň energetickej zložky ľudského tela a jeho imunitného systému..

Indian Spice Tea - Masala. Tento čaj sa pripravuje v mlieku s prídavkom niekoľkých korenín, populárnych v Indii. Dobre sa zohrieva, dodáva vitalitu a má pozitívny vplyv na činnosť ciev a srdca..

Čerstvé citrusové šťavy. Nahradenie ranného nápoja z kávových zŕn citrusovou šťavou možno odporučiť tým, ktorí netrpia chorobami v zažívacom ústrojenstve. V iných prípadoch, čerstvá šťava z akéhokoľvek ovocia súvisiaceho s citrusovými plodmi dodá povzbudzujúci účinok, nasiakne telo vitamínmi a rôznymi "dobrkami"..

banány. V tomto zozname nebudú zbytočné banány. Len pár kúskov - a boli ste plný, dostať časť kalórií. Neodporúča sa používať veľa z nich: ložiská na obrázku sa zvýšia, ale rozomelú v mixéri s malým množstvom jogurtu, stanú sa vynikajúcou náhradou za energetický kávový nápoj.

Carob Nápoj. Toto málo zvyčajné slovo "rohovník" znamená ovocie rastúce na šíriacom sa stromčeku. Najčastejšie sa vyskytuje v stredomorskom podnebí. Pounded do semien prášku (ovocie) z strukov podobať kakaa a sú často používané práve ako jeho náhrada. Chuť sladkých, s vysokým obsahom vitamínov a všetkých druhov stopových prvkov. Predpokladá sa, že použitie nápoja z karobu môže dosiahnuť väčší účinok ako káva.

Orechy. Hrsť orechov, jedla na raňajky, samozrejme, nemá vplyv na vás ako šálka varených drvených kávových zŕn, ale množstvo kalórií, ktoré dostanete, poskytne energiu takmer celý pracovný deň. Orechy sú veľmi bohaté na zdravé zložky a majú priaznivý vplyv na zdravie..

vajíčka. Vo varených vajciach, veľké množstvo bielkovín. Pomôže nielen rastu svalov, ale aj dlhú dobu si uchová svoju silu. Jediným opatrením nie je zneužívať tieto potraviny kvôli prítomnosti cholesterolu..