Čo je dobré piť?

Vedci hovoria: pre človeka sú užitočné iba prírodné nápoje, pretože jeho telo je 70% tekuté. Podľa nich, jeden pohár cola nemôže ublížiť, ak nechcete piť každý deň. Treba však poznamenať, že všetky jogurty s náplňami, sladkou sódou, balenými šťavami a mliečnym krkom, ktoré sa oddávajú našim chuťovým pohárikom, sú škodlivé..

voda

Bežná voda bez príchutí a farbív odstraňuje toxíny, reguluje gastrointestinálny trakt. Je to vynikajúce preventívne opatrenie na prevenciu problémov s kĺbmi a kardiovaskulárnym systémom..

kefír

Nápoj je bohatý na prospešné huby a baktérie, sodík, horčík, vápnik. V ňom sa nachádza selén a fosfor. Pravidelná konzumácia fermentovaného mlieka má priaznivý vplyv na imunitný systém a gastrointestinálny trakt..

Čerstvé šťavy z granátového jablka

V prírodnej šťave z granátových jabĺk je veľa vitamínov A, E a C. V nej sú minerály, predstavované selénom, zinkom, železom, vápnikom a fosforom. Nápoj je užitočný pre hypertenzných pacientov a ľudí trpiacich anémiou. Jeho pravidelné používanie prispieva k posilneniu kardiovaskulárneho systému..

Negatívna strana: s vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy je škodlivé, aby ju uniesli nápoje. Nemala by byť podávaná deťom v čistej forme bez predchádzajúceho zriedenia vodou.

Heřmánkový čaj

Varené z čerstvých alebo sušených harmančekových kvetov má antibakteriálne vlastnosti. Jeho príjem obnovuje črevnú mikroflóru, anestézuje a má diaforický účinok. Je to tiež prírodné sedatívum..

Prírodná brusnicová šťava

Morse, vyrobená z čerstvých alebo mrazených brusníc, znižuje telesnú teplotu, má diuretický účinok, a čo je najdôležitejšie - obsahuje nasycovaciu dávku vitamínu C. Napája a urýchľuje elimináciu toxínov.

Čaj Mint

Účinkom mäty piepornej je zlepšenie trávenia a zníženie tlaku, stimulácia tvorby žalúdočnej šťavy. Pomáha prekonať nespavosť a upokojuje nervy..

pivo

Napriek obsahu alkoholu je nápoj pre telo dobrý. Nemôžete prekročiť iba odporúčanú dennú dávku 0,5 litra. Pivo má choleretický účinok, stimuluje metabolizmus a zmierňuje opicu.

Červené víno

Kvalitné červené víno má antioxidačné vlastnosti a má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Obsahuje látky, ktoré bojujú proti rakovinovým bunkám. Zneužívať ich, samozrejme, nemôžete: deň dovoliť piť až 150 gramov.

Čerstvé jablkové šťavy

Nápoj čistí obličky, blahodarne pôsobí na močový mechúr, pečeň a zabraňuje vzniku aterosklerózy. Pomáha toxínom, zlepšuje črevnú motilitu.

kakao

Mlieko, ktoré pridáva kakaový prášok, normalizuje krvný tlak, priaznivo pôsobí na cievy a srdce. Má veľa užitočných látok, ktoré predstavujú vitamíny a minerály. Je to nádherný prírodný antidepresívum a stimulant..