Diagnóza je lenivosť? Chápeme dôvody a uchýlime sa k riešeniu

Stáva sa, že človek zažije neochotu niečo urobiť, dokonca vstať z postele. Čo je to - lenivosť alebo niečo iné. Kde nohy rastú z lenivosti a ako ju prekonať.

V psychológii existuje koncept, sprievodné alebo prekrývajúce sa lenivosť - odkladanie. Je potrebné pochopiť sémantiku týchto slov. Lenivosť je nedostatok túžby dostať sa do podnikania, otálenie je odkladanie na neurčito, vytvára snehové gule problémov a nenaplnených úloh. Budeme hovoriť o lenivosti, štát a Oblomov. Táto kvalita alebo pocit je výsledkom akéhokoľvek dôvodu. Začnime s nimi.

Príčiny moderného "oblomovizmu"

Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu zabrániť osobe v podnikaní. Medzi najtypickejšie patria:

1. Nedostatok záujmu o tento prípad. Takáto reakcia je spôsobená rutinnými domácimi prácami, výletmi na úradníkov, interakciou s bankami, dopravnými policajtmi a inými nesympatickými aktivitami. Pamätajte si, aké ťažké bolo sadnúť si za to, aby ste robili domáce úlohy pre nemilovaných predmetov, a s akým postojom ste nastavili úlohy pre položky, ktoré sa vám páčili. Približne tie isté pocity zažívajú dospelosť..
2. Nedostatok energie. Energia môže chýbať nielen fyzicky, ale aj emocionálne. Ak napríklad cestujete do práce každý deň vlakom, strávite na ňom 2 až 4 hodiny, o čom môžete hovoriť pri návrate domov alebo stretnutí s priateľmi.
3. Nedostatok porozumenia a ciele nadchádzajúceho podniku. Napríklad pri práci sa navrhuje zapojiť sa do nového projektu, v ktorom nie je špecifikovaný ani cieľ, ani platba, ani plánované náklady. To nespôsobuje lenivosť dostať sa do podnikania?

Ako prekonať lenivosť?

Najlepšie je začať s poslednou príčinou a tancovať z nej. Takže, ak neexistuje žiadny cieľ pre budúce aktivity.

1. Je potrebné definovať cieľ. Aj keď v hlave nie je jediná stopa, pokúste sa zamerať na malých: hľadať to, čo môže iskru; minimálne plánovanie; zostavenie zoznamu primárnych cieľov - čokoľvek chcete, všetci.
2. Odstránenie prebytku. Je potrebné starostlivo prečítať zložené motívy, niektoré z nich sa vás nemusia týkať, niektoré sú nereálne a niektoré sú len nezmysly. Je potrebné ich vyradiť zo zoznamu. Premýšľajte o tom, odkiaľ pochádzajú „cudzie“ ciele.?
3. Vyzdvihnúť ciele, ktorí sú pohodlní, nevystrašujú rozsah ani špecifiká. Napríklad, v domácej úlohe, cieľ "Denná večera varenia pre celú rodinu v 19 hodín a robiť mokré čistenie" môže byť zmenený na viac vágne a menej rigidné: "Ak chcete vyčistiť podľa potreby, večera variť trikrát týždenne, takže to trvá niekoľko dní , niekedy sa uchyľuje k donáške domov. “ V poslednej vete je pomsta za slobodu a tvorivosť..

Ďalším krokom bude rozdelenie práce a odpočinku pre vznik energie a vytvorenie produktivity práce. Po prvé, musíte určiť, koľko času to trvá na spanie, vykonávať rutinnú prácu, ako keby bol pre telo nepostrehnuteľný. To nie je na škodu robiť harmonogram, kde poskytnúť čas na odpočinok. Bez nej sa nedá hovoriť o produktívnej práci. Hlavné tajomstvo úspešných ľudí - racionálne rozloženie nákladu a jeho striedanie so zvyškom poskytne pozitívny výsledok - uvoľnenie energie.

Nedostatok záujmu o podnikanie po zostavení cieľov sa rozdelenie vlastného času zvyčajne dostáva do pozadia alebo úplne zmizne. Pripravte sa na vznik rutinných a nudných pobočiek. Myslíte si, že Steve Jobs mal rád rozhovory, diskusie a iné veci? Pre neho bol dôležitý hlavný cieľ - vydanie nového modelu. Musíme byť pripravení na to, že práve takto sa formuje celý náš život - sviatky striedajú s každodenným životom..