Ako kancelárska práca poškodzuje vaše zdravie

Moderný svet aktívne podporuje koncepciu nepretržitej práce, snahy o peniaze. Existuje viac a viac povolaní, ktoré vyžadujú osobu s neustálym zapojením. Jedná sa o bloggerov, ktorí potrebujú pravidelne vytvárať obsah a slobodné povolania, ktorých zárobky sú priamo úmerné množstvu vykonanej práce. Rozvoj technológie nám dáva možnosť zarobiť dosť slušných peňazí. To platí aj pre prácu doma av kancelárii. Čo je však zlé na nedostatku odpočinku a neustálej práci? A ako to všetko súvisí s problémami sedavého životného štýlu? Pokúsme sa na to prísť.

Lepšie menej, ale produktívnejšie

Ako viete, väčšina zamestnancov má osemhodinový pracovný deň. Štúdie však ukázali, že mnohí pracujú len asi tri hodiny. V niektorých spoločnostiach uskutočnili experiment: zanechali poplatok tak, ako keby za celý osemhodinový pracovný deň, ale zároveň zamestnanci pracovali len 3-4 hodiny. Výsledok bol veľmi pozitívny: produktivita pracovníkov sa zvýšila, príjem spoločnosti neklesol.

Dôvodom je najmä skutočnosť, že 8 hodín práce nás nenecháva čas na riadny odpočinok a iné aktivity. Koľko z vás je pripravených večer ísť do posilňovne, na prechádzku alebo niekde inde? Okrem práce máme aj domáce práce. Výsledkom je, že väčšina jednoducho nemá čas na zotavenie, výsledkom čoho je strata produktivity.

Sediaca práca nás zabíja

Možno jedna z najviac deštruktívnych vecí spojených s prácou doma av kancelárii je sedavý spôsob života. Lekári ho obviňujú z mnohých našich chorôb. Existuje aj tzv. "Kancelársky syndróm", ktorý zahŕňa problémy so chrbtom, syndróm suchého oka, hemoroidy a kŕčové žily. To všetko je dôsledkom sedavej práce a nedostatku aktívneho životného štýlu..

Okrem toho lekári spájajú obezitu s kancelárskou prácou. Mnohí majú tendenciu k občerstveniu na pracovisku s cookies a inými výrobkami obsahujúcimi cukor. Výsledkom je, že denne dostávame o 1300 kcal viac, než potrebujeme. Mimochodom, výsledok je často nielen nadváha, ale aj cukrovka..

Preto lekári a výskumníci odporúčajú, po prvé, snažia sa obmedziť na cukor, a po druhé, pridať aspoň niektoré denné fyzické aktivity. Urobte si ďalšiu prechádzku cez kanceláriu, choďte dole do prvého poschodia, alebo prejdite jednu zastávku.

Čo si myslíte o kancelárskej práci?

Ak sa vám tento článok páči, urobte repost a zanechajte komentár.!