Zvedavé, ale málo známe fakty o jogy

Aj keď ste cvičili jogu dlhú dobu, existuje niekoľko faktov, o ktorých vie len málo ľudí, možno patríte k tomuto číslu.

za prvé, v každom organizme je dominantná nosná diera. Táto skutočnosť pochádza z výučby nosných dierok, ktoré sa nazývajú Swara jóga. Toto učenie nám hovorí, že človek nemôže dýchať dvoma nosnými dierkami rovnakým spôsobom a každá nosná diera samostatne, rovnako ako hemisféry ľudského mozgu, striedavo mení hlavnú úlohu. Keď praktizujete Swaru jogu a dýchate pravou nosnou dierkou, mozog začne pracovať oveľa aktívnejšie, a aby sa uvoľnil a bol pokojnejší, musíte dýchať ľavou nosnou dierkou. Výskumníci po štúdiu denného rytmu dospeli k záveru, že hlavná nosná diera u dospelých sa mení každých 120 minút a u detí sa táto nosná dierka mení každých 60 minút. Taktiež osoba môže určiť spojenie so Slnkom alebo Mesiacom pomocou jogy Swara.

za druhé, niekoľko cvičení zásadne koriguje opomenutie orgánov v tele.

Každý vie, že zákon gravitácie pôsobí na planéte Zem alebo zemská gravitácia. Tento zákon sa netýka len orgánov, ktoré majú určitú váhu, ale ovplyvňuje aj ľudské orgány. Každý rok začínajú klesať v ľudskom tele nižšie a nižšie, čo vedie k zlému zdravotnému stavu. Aby sme to vyriešili, cvičenia jogy vymysleli špeciálne prevrátené ásany. Aby sa telo vrátilo do svojho normálneho stavu a orgány padli na svoje miesto, musíte vykonať stoj na hlave alebo stojku, držanie tela, ako je poloha obrátenej sviečky a poloha pluhu a iných ásan, vám tiež pomôže obnoviť. Telo je doslova mladšie.

tretina Najobľúbenejšia jóga asana je lotus pose, ideálne ukazuje symetriu ľudského tela. Aby sa zabránilo úniku energie do zeme, nohy by mali smerovať nahor a chrbtica by mala byť v dokonale rovnej, vzpriamenej polohe. Ak je padmasana, doslova „trón lotosu“, úplne správna, potom telo získa maximálnu možnú symetriu. Je to práve táto manžeta, ktorá sa považuje za najlepšiu meditáciu. Energia je uložená v tele a človek nájde harmóniu.

štvrtý, Najtraumatickejšie ásany sú:

- shirshasana, jednoduchými slovami, to je stoj.

- sarvangasana alebo "breza"

- štipka mayurasana je stojan na predlaktiach

Ak chcete urobiť také cvičenia, najprv musíte posilniť svaly chrbta a rúk, potom sa zranenia znížia na nulu..