Recept na úžasný nápoj na spaľovanie tukov

Pre tých, ktorí žijú na severnej pologuli, teplé počasie a dlhé dni signalizujú, že leto sa blíži. Pre všetky dámy to znamená začiatok bikiny-sezóny, rovnako ako jeden z najrušnejších období pre svadby. V takom čase nie je nič horšie ako cítiť tuk, zatiaľ čo sa snažíte vyzerať lepšie. Najaktuálnejším snom v takomto čase je vyzerať dobre v plavkách alebo vtesnať do oblečenia družičiek, ktoré stratili niekoľko kilogramov..

Namiesto toho, aby ste sa obťažovali diétami, ktoré v konečnom dôsledku môžu viesť k katastrofálnejším výsledkom, ako je originál, alebo môžu viesť k letargii, môžete použiť nápoj, ktorý je ideálny na topenie tuku. Všetky prísady sú prírodné a nájdete ich v miestnom obchode s potravinami..

Recept na spaľovanie tukov

- 8 vrecúšok zeleného čaju, výhodne kofeínu;

- 8 šálok filtrovanej vody;

- 1 stredne uhorka, tenko nakrájaná;

- 1 veľká oranžová, nakrájaná na tenké plátky;

- 1 citrón, nakrájame na tenké plátky;

- 1 lyžičku čerstvo nastrúhaného zázvoru;

- hŕstka čerstvých lístkov mäty.

príprava

Priveďte filtrovanú vodu do varu, vyberte z ohňa a pridajte zelené čajové vrecúška, vylúhujte 5 minút. V tejto dobe, dať veľké uhorky, pomaranč a citrón, pridajte strúhaný zázvor. Keď je čaj nakreslený, nalejte ho do nádoby naplnenej ovocím a zázvorom. Pridajte rovnaké lístky mäty. Tento nápoj možno skladovať v chladničke počas 2 dní..

Najväčšou chybou ľudí je piť hotové chudnutie koktaily. Hoci hotové koktaily sa zdajú byť povzbudivejšie z hľadiska účinkov na telo ako ovocie a ľad. Nie je to? Nie je to tak.

Všetky známe koktaily sú vytvorené s pridaním skrytých cukrov, fruktózy z použitých štiav a jogurtu. Je nepravdepodobné, že by sladidlá boli zdravšie a tenšie. Zatiaľ čo domáci nápoj je ideálny pre zdravé telo..

Navrhovaný nápoj je opačný k hotovým koktailom v zložení a je bez cukru. Základ tvorí zdravý zelený čaj, vriaca voda čerpá všetky živiny z pridaných čerstvých surovín. Potom chlad zastaví oxidačné procesy. Túto zmes môžete piť počas dňa a aspoň dva dni začať pohyb. Tento nápoj môže byť tiež opitý, keď sa v žalúdku cíti nadúvanie alebo sa v tele vyskytuje letargia..

Okrem vyššie uvedeného je dôvodom piť viac tekutiny počas dňa. Pretože ak sa pozriete do očí, je pitná len voda čerstvá, hoci ďalšie poháre tekutiny redukujú nadúvanie a vyplavujú toxíny. Niet divu, že daný nápoj na spaľovanie tukov funguje tak dobre, pretože všetky zložky potvrdili svoj význam pri chudnutí. Ak sa pozriete na každý z nich podrobne, môžete pochopiť, prečo tento nápoj pomáha schudnúť..

Zelený čaj - zdravotné prínosy

Zelený čaj je po stáročia hlavným nápojom starovekej čínštiny, japončiny a indiánov, ale to neznamená, že je populárny, ale preto, že jeho vlastnosti pre chudnutie boli študované nedávno. Obsahuje katechíny a kofeín, ktoré sú zodpovedné za zvyšovanie metabolizmu u ľudí s nadváhou a obezitou..

V malej štúdii dostalo 10 zdravých mužov zelený čaj s kofeínom, kofeínom alebo placebom. Výsledky ukázali, že konzumácia zeleného čaju významne zvýšila spotrebu energie a oxidáciu tukov. V prípade kofeínu alebo placeba neboli žiadne takéto výsledky..

Vo všeobecnosti mnohé štúdie pôsobenia zeleného čaju potvrdzujú, že telesná hmotnosť je významne znížená alebo po chudnutí sa stav stabilizuje, hmotnosť sa nezvyšuje. Epigalokatechín galát, ktorý sa nachádza v zelenom čaji, zvyšuje oxidáciu tuku o 33% av kombinácii s malým množstvom kofeínu sa získava superburner..

Pomarančové rezy na chudnutie

Pomaranče obsahujú vlákninu a vitamín C, čo ich robí vynikajúcimi na zníženie hmotnosti a zlepšenie imunity. Nápoj na spaľovanie tukov je samozrejme nasýtený vitamínom C, ale bohužiaľ nie vlákninou. Preto musia plátky pomaranča z džbánu stále jesť.

Vlákna zvyšujú dobu trávenia, čo dáva tráviacemu systému dostatok času na vyslanie signálu do mozgu o sýtosti. Preto je potrebné jesť niekoľko plátkov pomaranča s tekutinou, takže čoskoro nechcete jesť vrece čipov.

Pomaranče majú nízky obsah tuku a vysoký obsah živín a majú nízky glykemický index, vďaka čomu sú ideálne na ochranu proti obezite a chorobám, ako sú rakovina, cukrovka, srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak a mŕtvica. Preto bude skvelé jesť nielen pomaranče z nápoja, ale okrem toho sú celé aspoň dvakrát týždenne..

Výhody úbytok hmotnosti uhorky

Uhorky majú vitamíny K, C, A a B6, ako aj horčík, draslík, mangán, vápnik a železo. Draslík, horčík a vápnik sa pridávajú do všetkých športových nápojov, ale prirodzene nie sú získané z uhoriek. Najdôležitejším dôvodom konzumácie uhoriek je, že pomáhajú pri chudnutí a znižujú chuť na sladkosti. Rovnako ako pomaranče, uhorky sú bohaté na vlákninu, a tiež majú prirodzené močopudné vlastnosti, takže prebytočná tekutina nebude stagnovať v tele a všetky prebytky budú absorbované. Okrem toho, nízkokalorické uhorky.

Hodnota citrónu pri chudnutí

Pitná voda s citrónom pomáha urýchliť chudnutie, pomáha eliminovať toxíny, vedie k nárastu energie a zvyšuje metabolizmus. Voda s citrónom pomáha počas prísnych diét, keď telo zažíva letargiu. Do zeleného čaju je možné pridať aj kúsok citrónu - napijete si, nalievate do tela časť energie.

Hodnota zázvoru v chudnutí

Bolo opakovane povedané, ako zázvorový čaj pomáha znižovať bolesť brucha, zmierňuje nevoľnosť, vracanie a nevoľnosť pri pohybe. Ale tiež to môže byť úžasné pre chudnutie. Ďalšou štúdiou bolo, že 2 g zázvorového prášku sa rozpustili v horúcej vode a ponúkli tento nápoj subjektom a potom každú hodinu merali subjektívny pocit sýtosti. Výsledky ukázali, že tí, ktorí pili zázvorovú vodu, sa cítili menej hladní..

Ale to nie je jediný dobrý ukazovateľ. Nedávne štúdie tiež poukazujú na to, že zázvor vám pomáha cítiť sa plný energie pri chudnutí a obsahuje protizápalové a antioxidačné látky, ktoré sú prospešné pre zdravie..

Výhody mäty piepornej pri chudnutí

Nie každý má rád mätu, pretože má silnú špecifickú chuť. Je tu však niečo, čo stojí za to prehodnotiť svoj názor na mätu. Pokiaľ ide o mätu piepornú, bude to tajná zbraň v boji proti nadúvaniu. Zlepšuje tiež vylučovanie žlče a tým pomáha tráveniu tukov. Stručne povedané, robí všetky špinavé práce tak, že telo stráca váhu..

Každá zložka nápoja na spaľovanie tukov je účinná pri odstraňovaní tuku, a keď sa zhromaždia v kanvici, vytvoria nápoj s dobrým vkusom a jedinečnými vlastnosťami, ktoré umožňujú, aby sa po chvíli ľahko nasadili na šaty. Samozrejme, ak pijete len tento nápoj, nestratíte 2 kilogramy za deň. A napriek tomu je to skvelá možnosť pripraviť sa vopred na to, že čoskoro budete musieť nosiť plavky alebo stlačiť v šatách na slávnostnú príležitosť..