Je šport a fajčenie kompatibilný?

Všetci ľudia vedia, že fajčenie poškodzuje ľudské telo. V tomto článku nebudeme hovoriť o tom, ako nikotín a tabakový dym ovplyvňujú orgány. Radšej zvážte, ako kombinovať telesnú výchovu a fajčenie. Ani profesionálni atléti sa nemôžu zbaviť takejto závislosti. Uvidíme, či je takáto kombinácia nebezpečná..

Je šport a fajčenie kompatibilný?

Pri praktizovaní akéhokoľvek druhu športu by dýchanie malo byť správne a krv by mala byť nasýtená kyslíkom. A dýchací systém fajčiara pracuje prerušovane. Ich objem pľúc je oveľa menší. Preto sa po prvých minútach tréningu objaví dýchavičnosť a kašeľ. Malé množstvo kyslíka v krvi vám neumožňuje vykonávať cvičenie s plným nasadením, pretože svaly sú upchaté.

Niektorí veria, že cvičenie môže pomôcť neutralizovať škodlivé účinky fajčenia. V skutočnosti to tak nie je. Cvičenie spôsobuje viac škody osobe, ktorá neustále fajčí. Koniec koncov, počas cvičenia sa záťaž na kardiovaskulárny systém zvyšuje a u fajčiara je oslabená, takže dostáva dvojnásobnú záťaž. V dôsledku toho je narušená jeho funkčnosť, ktorá spôsobuje poškodenie pečene, ktorá sa podieľa na metabolických procesoch. Ľudia, ktorí fajčia, zatiaľ čo jogging môže zažiť bolesť na pravej strane, to naznačuje, že nie je pripravená na takú záťaž.

Na druhej strane športové aktivity môžu pôsobiť ako prostriedok fajčenia. Ak športovec chápe, že jeho výsledky sa nezlepšujú ani nespadajú, potom s najväčšou pravdepodobnosťou príde k rozhodnutiu, že sa zbaví tohto zvyku. V tomto prípade bude mať osoba vynikajúcu motiváciu..

Ak sa nemôžete zbaviť fajčenia a nechcete si nechať ujsť tréning, snažte sa nefajčiť niekoľko hodín pred odchodom do posilňovne. V opačnom prípade sa telo dostane obrovské zaťaženie, ktoré nemôže vyrovnať, s výsledkom, že hranie športu spôsobí len škodu. Po triede sa tiež odporúča nebrať cigaretu aspoň jednu hodinu..