Chutné alebo škodlivé z toho, čo je lepšie potraviny odmietnuť

Americkí vedci pracujúci v inštitúte St. Luke Heart Institute sa snažili porovnať účinky kokaínu a cukru. Výsledok bol nasledovný: podobný návyk sa vyvinie pre obe látky. Pri konzumácii cukru dostane osoba pozitívny poplatok. To ho motivuje k tomu, aby znovu jedol sladkosti..

Podľa zistení iných učencov:

1. výrobky obsahujúce cukor a nikotín pôsobia na telo rovnako;
2. závislosť od cukru - fikcia.

Nielen cukor sa stal dôvodom kontroverzie: existuje množstvo produktov, ktorých škody a výhody sa ukázali byť mýtusom..

Škodlivé produkty

Uchenyk trvajú na tom, že nasledujúce výrobky mali nesprávny názor.

Palmový olej

Citované ako smrtiace produkty. V skutočnosti to nie je horšie ako slnečnica alebo iné rastlinné..

mäso

Vegetariáni a ich knihy, webové stránky a časopisy tvrdia, že mäso skracuje dĺžku života. V skutočnosti by normálna strava zdravého človeka mala zahŕňať asi 30% mäsových výrobkov. Je žiaduce robiť bez tukových odrôd a nespotrebovať výrobok nad meradlo. Inak nie je vylúčené získavanie rôznych chorôb..

vajíčka

Je zdrojom bielkovín, vitamínov a "dobrých" tukov. Čas, kedy boli považované za škodlivé a nebezpečné pre šialenstvo kvôli cholesterolu, prešiel. Samozrejme, aby ste sa do tohto produktu zapojili, ako každý iný, neodporúča sa. Postarajte sa o vajcia potrebujú alergie.

káva

Káva je považovaná za nápoj, ktorý by nemal nikomu piť. Podľa prieskumu, milovníci nápojov vyrobených z mletých zŕn nemajú strach. Na deň môžete vypiť až 5 šálok tekutiny, ktoré môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Prirodzene, tí, ktorých telo reaguje negatívne na kofeín, sa budú musieť zdržať hlasovania.

Z vyššie uvedeného je jasné, že nie všetky škodlivé produkty sú pre zdravie naozaj nebezpečné. A čo tie, ktoré sme považovali za užitočné?

Poškodiť zdravé potraviny

Hovorí sa, že odstredené mlieko je výhodnejšie ako plnotučné mlieko a ráno by sme mali vypiť pohár pomarančovej šťavy. Je to naozaj tak?

Pomarančový džús

V pohári čerstvého nápoja obsahuje šťavu z troch alebo štyroch druhov ovocia. V skutočnosti všetci tí, ktorí pijú túto porciu ráno, dostanú obrovskú dávku cukru a riskujú si žalúdočný vred. Niekedy je lepšie jesť pomaranč.

Odstredené mlieko

V mliečnych výrobkoch s nízkym obsahom tuku obsahuje rovnaký zoznam látok, ale v menšom objeme. Ľudia, ktorí trpia chorobami pečene, obličiek alebo srdca, odstredeným mliekom môžu byť tou najlepšou voľbou, zatiaľ čo zdraví by si mali vybrať obvyklé.

Zelený čaj

Je považovaný za zdravší ako čierny čaj. Avšak, tam je veľa kofeínu v nápoji, pretože to kategoricky nie je vhodný pre hypertenzných pacientov a každého, kto má problémy so srdcom..

Hnedý cukor

Mnohí veria, že je bezpečnejší ako biely. V skutočnosti, farba produktu dáva sirup, zostávajúci v ňom. Dávka vitamínov je mikroskopická a počet kalórií sa znižuje o 0,23 gramu. Preto sa dá nazvať len drahým.

Čo je škodlivé

Medzi produktmi a tými, ktorých poškodenie nie je len známe, ale aj dokázané, patria výrobky. Jedná sa o trans-tuky, sú tiež syntetizované oleje. Prítomný vo väčšine priemyselných cukroviniek. Zvlášť veľa z nich v fast food, pohodlie a zakúpené omáčky. Častá konzumácia potravín obsahujúcich trans-tuky vedie k metabolickým poruchám, cukrovke, ateroskleróze, nadváhe a iným problémom..