15 spôsobov, ako zostať pozitívni v ťažkých situáciách

Sú chvíle, keď musíme prejsť nejakou negatívnou situáciou. Možno, že ľudia hovoria niečo negatívne o nás, alebo odmietajú, alebo ukazujú zlú vôľu. V takýchto situáciách je ťažké zostať pozitívny. Sme automaticky pripravení odpovedať rovnakou mincou. Ale to len zhorší situáciu. Ľudia sa môžu správať ešte dramatickejšie. Celý deň bude nasýtený hnevom a frustráciou. A nikto nevyhrá.
A aj keď to nie je jednoduché, je dôležité zostať v ťažkej situácii pozitívni. Vyberte si spôsob, ktorý vám pomôže udržať pokoj a triezvy myseľ:

1. Ak nie ste pokojný, nikdy neodpovedajte. Ak si nie ste istí svojím pokojom, mlčte. Po prvé, nájsť čas a energiu na upokojenie..

2. Zhlboka sa nadýchnite, ako prvý krok k upokojeniu.

3. Mierne hovorte, aby ste znížili naliehavosť situácie..

4. Uvedomte si, že v každej ťažkej situácii existujú príležitosti.

5. Pozrite sa na to, čo vám hovoria iní ľudia ako niečo užitočné, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa..

6. Informácie, ktoré nesú len negatívne, ignorujú.

7. Dodržiavajte pozitívny výhľad na osobu. Nesmiete mať rád jeho výroky alebo činy, ale to neznamená, že ho osobne nenávidíte..

8. Uvedomte si, že vaše negatívne pocity vás ublížia, nie zneužívateľa. Preto nemá zmysel mať negatívne emócie..

9. Ak urobíte chybu, priznajte ju otvorene..

10. Pamätajte, že ten, kto robí chyby, má väčšiu úctu ako ten, kto nič nerobí..

11. Prečítajte si knihy, počúvajte hudbu, robte všetko, čo prináša pozitívny postoj k vášmu životu..

12. Porozprávajte sa s priateľom, ktorý vás môže podporiť..

13. Použite svoje obľúbené citáty, ktoré by vás mohli tlačiť k tomu, aby ste mysleli pozitívne..

14. Zaobchádzajte s negatívnymi situáciami ako s tréningami vašej vytrvalosti a vitality v reálnom živote..

15. Pamätajte, že nemôžete potešiť každého a všetkých, ktorých treba chápať. Nechajte niektorých ľudí len okolo. Dajte svoju pozornosť a silu tým ľuďom, s ktorými môžete pozitívne spolupracovať..