Ako sa smiech dotýka našich tiel?

1. Smiech vždy zbaví depresie, ktorá bude veľmi užitočná v chladných a sivých jesenných dňoch. Len jedna minúta energického smiechu môže nahradiť hlbokú relaxáciu. Aj keď si spomeniete na vtip, ktorý vás nedávno rozosmial, úroveň radostných hormónov sa zvýši.

2. Smiech zlepšuje tvar. Desať až pätnásť minút smiechu spáliť toľko kalórií, ako by ste na 30-minútové cvičenie v posilňovni. Keď sa smejete, je zapojených 80 svalových skupín! Smiech a chrbtové svaly fungujú najlepšie počas smiechu (užitočné pre vaše držanie tela).

3. Smiech stimuluje účinok na imunitný systém a spoľahlivo chráni telo pred stresom. Vedci už dlho dokázali, že milenci sa smejú menej často chorí.

4. Smiech upokojuje nervy. Smiech pre telo je ekvivalentom prechádzky krásnym lesom..

5. Smiech omladí pokožku. Existuje mýtus, že mnoho žien verí v: "Ak sa bojíte tváre vrások - prestať sa smiať." A úplne márne! Maska vážnosti odníma všetky živé emócie tváre. Živý a úprimný smiech zjemňuje všetky svaly tváre, spomaľuje proces starnutia a dodáva pokožke huby krvi, čo znamená, že vám poskytuje dodatočnú výživu, pružnosť a zdravý lesk..

6. Smiech je dobré pre srdce. Vedci zistili, že veselí ľudia v porovnaní so mrzutým, 40% menej trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.