Prečo chcete spať po jedle?
Po výdatnom jedle, takmer vždy a okamžite sa cítite ospalý. Mimochodom, platí to nielen pre malé deti a ľudí v pokročilom veku, ale aj pre priemernú dospelú osobu. Prečo sa ľudské telo po jedle uvoľňuje a ide spať? Existujú dve odpovede na túto otázku, zvážte ich.
V prvom prípade sa predpokladá, že po požití potravy krv z mozgu odteká a ide do žalúdka a čriev na spracovanie potravín. Mozog teda začína potrebovať potrebné množstvo kyslíka, čo prispieva k vzniku uvoľneného a ospalého stavu. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že zažívací proces zaberá veľa energie z tela, pretože potrebuje rozpoznať prvky vstupujúce do krvného obehu, privádzať ich krvným obehom do orgánov a tráviť potravu, pričom vyberá správnu taktiku. Často nemyslíme na to, aké jedlo absorbujeme a ako telo reaguje na niekedy nekompatibilné produkty. Takže pre telo je tento proces dosť komplikovaný a energeticky náročný, preto energia nestačí pre iné orgány. V takýchto chvíľach lekári odporúčajú poskytnúť telu trochu odpočinku. Po určitom čase sa stav tela stabilizuje a živosť sa vracia. Ale samozrejme, po prestávke na obed v práci nebudete môcť ľahnúť.
Ďalší názor, ktorý sa drží britských vedcov, je, že mozgové bunky, ktoré sú zodpovedné za bdelosť tela, po výdatnom jedle, jednoducho "vypnú". Je to spôsobené nárastom glukózy v ľudskom tele, čo spôsobuje, že „povzbudzujúce“ mozgové bunky prestanú vysielať určité signály. Okrem iného, porucha týchto buniek je plná nekontrolovaného spánku a niekedy dokonca nárastu hmotnosti, aj keď sa to deje vo výnimočných prípadoch..
Čo urobiť, aby ste zaspali po ďalšom jedle? Samozrejme, že človek nemôže úplne vydržať bez jedla, ale cesta von z tejto situácie sa dá nájsť, ak si vyberiete ľahké jedlo. Napríklad je možné uprednostniť zeleninovú polievku a šalát na vyprážané zemiaky s mäsom, kastrólom z tvarohu a múkou, atď. Namiesto silnej kávy, ktorá povzbudzuje na krátky čas, a potom dáva opačný účinok, je lepšie piť zelený tonický čaj s citrónom. V tomto prípade zdravotný stav netrpí.
