Najlepšie produkty pre myseľ

Ananásy. Ananásy stimulujú dlhodobú pamäť. Vďaka týmto žltým plodom si môžeme zapamätať viac informácií ako obvykle. Takže ak sa chystáte na skúšky - nezabudnite jesť nejaký ananás.

Ovsené vločky. Ovos stimuluje krvný obeh, ako aj funkciu mozgu. Okrem toho, rovnako ako mnoho obilnín, ovsené vločky obsahuje veľké množstvo vitamínov B..

Avocado. 40% avokádo celulózy pozostáva z oleja, ktorý je zase bohatý na nenasýtené mastné kyseliny. Preto vďaka avokádu môžete „kŕmiť“ nielen mozgové bunky, ale aj urýchliť asimiláciu informácií a chrániť telo pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, depresiou, stresom a tiež všeobecne posilniť imunitný systém. Avokádo tiež obsahuje veľa draslíka, sodíka, fosforu, horčíka a vápnika. Takže pridajte toto ovocie do sendvičov alebo šalátov - čím zvýšite svoju pracovnú kapacitu a vo všeobecnosti zlepšíte svoje zdravie.

Rastlinné oleje. Pozornosť si zasluhuje nielen slnečnica a olivové oleje. Olej z vlašských orechov, olej z hroznových jadier, ľanové semienko, sezam, kukurica, koks a mnohé ďalšie sú veľmi užitočné pre naše telo všeobecne a najmä pre imunitný systém. Sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny omega-3 a omega-6, ktoré majú veľký vplyv na mozog, ako aj dodávajú energiu a prispievajú k lepšej pamäti..

Baklažán. Tmavý pigment je najsilnejší antioxidant, ktorý pomáha membránam mozgových buniek obsahovať potrebné množstvo tuku a chráni ich pred poškodením..

Repa. Repa obsahuje betaín, ktorý zlepšuje náladu a koncentráciu.

Citróny. Citróny obsahujú veľa draslíka, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového systému a mozgovej činnosti. Pomáhajú tiež sústrediť sa a uľahčiť asimiláciu informácií..

Sušené marhule. Tieto sušené ovocie zlepšujú pamäť, zvyšujú efektivitu a znižujú stres, ktorý sa všetci z času na čas cítime. Sušené marhule sú bohaté na železo, stimulujúce ľavý mozog, ktorý je zodpovedný za analytické myslenie, a vitamín C, ktorý pomáha nášmu telu absorbovať železo čo najlepšie.