Potraviny, ktoré nemožno jesť na lačný žalúdok

Ak chcete znížiť riziko mnohých ochorení v dôsledku nesprávneho používania potravín, je dôležité vedieť, ktoré potraviny budú škodlivé, ak ich budete jesť nalačno..

1. Citrusové plody

Tieto plody môžu vyvolať alergie, ako aj gastritídu, ak sú nalačno. Preto sa odporúča piť ovsené vločky pred vypitím pohára pomarančovej šťavy.

2. Banány

Obsahujú veľké množstvo horčíka, ktorého obsah reguluje činnosť kardiovaskulárneho systému. Jesť ich na prázdny žalúdok, riskujete narušenie vápnikovo-magickej rovnováhy.

3. Surová zelenina

Kyseliny, ktoré sa nachádzajú v surovej zelenine, môžu dráždiť žalúdočnú podšívku. Je plná vredov a gastritídy..

4. Jogurt

Prekvapivo bol do tohto zoznamu zaradený jogurt. V dopoludňajších hodinách, telo nepotrebuje jogurtové baktérie a zvláda sám. Preto je prínos jogurtu na prázdny žalúdok nulový. Je lepšie ho používať 2 hodiny po raňajkách alebo večer..

5. Studené nápoje

Studené nápoje nemôžu správne začať proces trávenia v dopoludňajších hodinách. Radšej ich nahradiť sotva teplo.

6. Sladkosti

Na prázdny žalúdok nie sú žiadne sladkosti. Pretože pankreas nie je schopný po prebudení produkovať správne množstvo inzulínu. Jesť sladkosti ráno je plná zvýšenia hladiny cukru v krvi.

7. Káva

Negatívny vplyv na vaše zdravie a kávu na lačný žalúdok. Koniec koncov, káva dráždi sliznicu žalúdka a produkuje žalúdočnú šťavu. Časom sa môže vyvinúť gastritída..