Efektívne spôsoby ako schudnúť počas spánku

Nemôžete sa stretnúť a obnoviť zdravú stravu, vydržať dni pôstu a športovať? Dnes budeme hovoriť o tom, ako sa môžete rozlúčiť s pár kilogrammi počas spánku..

Zmes cukor-kefír

Takýto cenovo dostupný a jednoduchý recept pomôže odstrániť pár libier. Pred spaním musíte vypiť 2 šálky sladeného kefíru. To bude trvať viac energie absorbovať nápoj, než obsahuje..

ryža

Ak ste milovník soli, vaše telo akumuluje veľké množstvo tekutiny. To vedie k edému, prebytkom centimetrov a kilogramov.

Efektívne vykladanie bude ryža. Je lepšie dávať prednosť hnedým alebo nepurifikovaným odrodám. Večerné jedlo nahraďte varenou ryžou bez soli. Miska absorbuje vlhkosť z tkanív a čistí črevá..

Bude to efektívne usporiadať celý deň na varenej hnedej ryži. Hlavná vec je si uvedomiť, že v tomto pokrme nemusíte pridávať solené korenie alebo soľ..

Repný šalát

Varenú repu nastrúhame a do šalátu pridáme trochu olivového oleja. Pre chuť môžete pridať citrónovú šťavu. Nahraďte šalátovú večeru. A namiesto nápojov pite len vodu..

Repa obsahuje veľké množstvo vlákniny, čo vám umožní udržať pocit plnosti na dlhú dobu. Okrem toho, zelenina dokonale čistí črevá. Vaša váha pôjde dole, plus, nebudete obťažovaní hladom..

Soľné kúpele

Ďalším zaujímavým spôsobom, ako schudnúť o pár kilogramov za noc, je nahradiť večerné jedlo voňavým a relaxačným soľným kúpeľom. Vo vode, stačí si ľahnúť na 15-20 minút, a potom sa zabaliť pod deku a ísť do postele. K vode sa môže pridať esenciálny olej, ako je levanduľa. To pomôže relaxovať a zaspať..

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!