Ako som sa 15 mesiacov vzdal kávy a alkoholu a čo z toho prišlo?

Tobias je jedným zo zakladateľov Semplice, platformy pre hosťovanie portfólia dizajnérov. Tobias uskutočnil experiment: úplne opustil alkohol a kávu. Po roku a troch mesiacoch mi povedal, aké zmeny ho napadli..

Presne 15 mesiacov som nepil alkohol a kávu. Moji priatelia na Facebooku a Twitteri ma požiadali, aby som sa podelil o svoje skúsenosti. Všimol som si nejaké vedľajšie účinky, že nepijem kávu a nepijem - v tomto článku sa o ne podelím..

1. Každý mesiac ušetrím 1 000 USD.
Na konci druhého mesiaca som si všimol, že som mal ešte $ 1,000. A stráviť trochu denne, som si nevšimol, ako sa táto suma nazhromaždila.

Bývam v New Yorku. Takže, ak utratím $ 1,000 mesačne, je to len $ 33 za deň. Dva alebo tri koktaily v hodnote 10 dolárov za deň, niekoľko fliaš domáceho vína. 1.000 dolárov bežať ľahko.

Myslíš, že som alkoholik? Verte mi, piť jeden alebo dva koktaily večer je pre New York normálne. A aby som sa niekde vypil, pridal som k tomu viac jedla alebo občerstvenia. Nebudeš len piť, chceš a niečo jesť. A nemáte čas sa pozerať späť, pretože už bolo vynaložených tisíc dolárov..

2. Trávim menej času na nečinnosti.
Veľmi skoro som si všimol takú vec - moja nealkoholická diéta ma zbavila niektorých aspektov sociálnej interakcie..

• Nechcem nikam ísť. Príliš únavné znova a znova vysvetľovať, prečo nepijem. Áno, absolútne, a ani jeden koktail nemôže.
• Keď ma spoločnosť známych pozve na pitie, odmietam, pretože nemám túžbu triezvo počúvať všetky tieto drby.
• Ak stále chodím so spoločnosťou, môžem tam byť maximálne hodinu. Toľko triezvy človek môže sústrediť pozornosť v podivnej spoločnosti..
• Nikdy som nebol vášnivou klubovou stranou, ale po vzdaní sa alkoholu som úplne prestala chodiť. Je zaujímavé sledovať, ako sa všetko súvisiace s alkoholom postupne vymaže zo života. Napríklad som si uvedomil, koľko priateľov som mal, komunikácia s kým bola založená len na túžbe piť spolu.

"Nemali by sme si dať drink?" - toto je motto nášho života. Pretože nikto nehovorí: "Hej, chlapci, poďme triezvy, sadni, porozprávajme sa." To je stále, sakra, prečo? Prečo sa zhromažďovať? "Poďte si dať drink!" - toto je výzva, ktorá nepotrebuje žiadne vysvetlenie. Každý vie prečo a čo sa bude diať ďalej..

3. Začal som lepšie spať.
Odstránenie alkoholu zo stravy výrazne zlepšilo kvalitu spánku. Nehovorím o zaspávaní, ale o kvalite. Každý vie, že je ľahšie zaspať po pohári piva alebo vína - známej "dávke spánku". Ale je to kvalita spánku, ktorá trpí..

Teraz spím lepšie a budím sa energickejšie. Predtým som doslova zničil ráno pár pohárov piva pred spaním. Samozrejme, ak máte niečo málo cez 20, stále nepoznáte tieto pocity. Všetko príde s časom.

4. Žiadna káva - menej paniky, menej stresu.
Nie skutočnosť, že moje osobné pocity budú rovnaké pre zvyšok. Tu je všetko individuálne. Odmietol som kávu, stal som sa pokojnejším a uvoľnenejším. Káva ma veľmi rozrušila, úzkosť sa zvýšila, vyskytli sa problémy s tráviacim systémom. Keď kofeín opustil moju stravu, stal som sa viac uvoľneným a ja som kakao ako kráľ.

Napriek tomu všetkému milujem vôňu a chuť kávy. Preto, niekedy dopriať bez kofeínu nápoj. V lete teraz pijem studený čaj, v zime horúci.

Zaujímavé je, že „pitie kávy“ je aj spoločenskejšou činnosťou než túžbou piť kávu. Túto aktivitu však možno ušetriť nahradením samotnej kávy niečím iným..

Aby som to zhrnul, môžem povedať, že som so svojím rozhodnutím spokojný a neplánujem znovu piť kávu a alkohol. Ale nehovorím, že musíte urobiť to isté. Ak vám všetko vyhovuje, ste šťastní - nemusíte nič meniť. Zmenil som svoje zvyky zo zvedavosti. A ako sa ukázalo, mám rád môj nový štát.

P. S. Aby som sa vyhla ďalším otázkam, hneď poviem: Nefajčí cigarety ani nič iné, nepáči sa mi žiadny liek. Mám internet, mám dosť závislostí.