Čo sa stane s telom, keď bodne do boku

Nepríjemná bodavá bolesť v boku je známa každému, kto vôbec vôbec bežal. Náhle sa objaví ostrá bolesť, ktorá sa jednoducho nedá spustiť. Prečo sa to deje?

Bolesť na pravej strane pri behu sa vyskytuje v pečeňovej kapsule. Vľavo - chyba sleziny.

Faktom je, že keď je telo v pokoji, časť krvi necirkuluje, ale je v rezerve. Pri behu sa prietok krvi dramaticky zvyšuje, krv začne prúdiť do príslušných svalov.

Ak začnete behať bez rozcvičky, potom krv jednoducho nemá čas na rozloženie. Pečeň a slezina pretekajú krvou a vyvíjajú tlak na vonkajší obal. A tu je množstvo nervových zakončení, ktoré menia vnútorný tlak na signál ostrej bolesti.

Ak chcete prekonať ostré bolesti, musíte prestať. Niekoľko hlbokých nádychov a jemná masáž oblasti pečene. Beh ďalej rovnakým tempom nestojí za to, musíte spomaliť.

Ale problémom sa dá vyhnúť. Robte rozcvičku pred tréningom, postupne zvyšujte záťaž a kontrolujte dýchanie - takže nebudete mať žiadnu bolesť.