Čo sa stane s telom, ak je stále len jedno jedlo

Experimenty s výživou sa stávajú bežnejšími: od jednoduchého vegetariánstva sa ľudia sťahujú do najnepodivnejších monodiets, pričom používajú naraz len jeden výrobok. Je to užitočné? Ťažko. Konzultantka pre výživu Stanfordskej univerzity Ann Huttnerová vysvetľuje, čo sa stane s vaším telom, ak riskujete prechod na takúto diétu..

Čo si vybrať

V prvom rade bude dôležitý výber potravín. Ak budete jesť len ovocie a zeleninu, potom veľmi skoro telo začne trpieť nedostatkom organických látok. Výnimočne mäsová strava je tiež škodlivá, pretože človek nie je prispôsobený na strávenie a vstrebávanie iba mäsa..

Veganský spôsob

V skutočnosti vegetariánstvo nie je vhodné ani pre človeka. Hattner tvrdí, že žiadna zelenina ani ovocie neobsahuje všetkých 9 aminokyselín, vďaka ktorým sa vytvárajú naše svaly. S vážnym nedostatkom aminokyselín začnú vypadávať vlasy, svalová hmota klesne na kritický bod..

Jedáci mäsa

Ani jedenie mäsa nepovedie k ničomu dobrému. Po prvé, nedostatok vitamínu C spôsobí nástup skorbutu, čo znamená rýchle a ťažké zvrátiť deštrukciu tela. Po druhé, v mäse je veľmi málo sacharidov - neexistujú žiadne sacharidy, to znamená, že neexistuje žiadna energia pre život..

Perfektné jedlo

Venujte pozornosť klasickým jedlám akejkoľvek kultúry Zeme. Prevažná väčšina diét je založená na vyváženom používaní zeleniny, ovocia, rýb alebo mäsa. Mono-diéta nezapadá do žiadnej osoby na svete a takéto experimenty by sa nemali vykonávať na sebe.