Objavili sa zimné kúpanie ako mrože

Historicky, v našej krajine, tradície zimného kúpania sú už neoddeliteľne spojené s kultúrou - každý január najodvážnejší z nich sa snažia o najbližšiu ľadovú dieru, aby uctievali posvätný sviatok Epiphany. Ale pre niektorých je aj diera v dňoch krstu záležitosťou zdravého záujmu. Prišli sme na to podrobnejšie, odkiaľ pochádzala tradícia kúpania v zime a čo je potrebné urobiť, aby bol úžitok z ľadovej vody.. 

• 

  Čo to je?

  Zimné kúpanie, alebo, ako sa to nazýva v Poľsku, zimné kúpanie, nemá žiadny náboženský pôvod. Nadšenci sa do nej zapájajú ako v otvorených nemrznúcich nádržiach, tak aj v špeciálne vyrobenej ľadovej diere. Milovníci tohto druhu extrémnej zábavy sú takmer v každej krajine sveta. Samotní atléti sa nazývajú inak: máme tieto „mrože“, vo Fínsku „vydry“ a „pečate“ av USA - „polárne medvede“..

• 

  Starovekí Scythiani

  Slovania v dávnych dobách radi plávali v diere v diere. Kmene starovekých Scythovcov existovali praxou namáčania detí do studenej vody - nie kvôli sakrálnemu rituálu, ale kvôli školskej dochádzke pre neľútostnú a nebezpečnú prirodzenosť. Užitočná tradícia, ako obvykle, bola zakotvená v náboženskom príbehu, ktorý sa neskôr presunul z pohana do pravoslávneho. Súčasné kúpanie v diere na Štedrý deň nie je nič viac ako stará slovanská tradícia premenená na nové požiadavky.

• 

  Vyrobíme dieru

  Najjednoduchšie čerpadlo vám pomôže vytvoriť nemrznúci otvor. Faktom je, že voda v spodnej vrstve má teplotu +4 stupňov Celzia a jej rotácia zabráni vzniku ľadovej strupy. Optimálna veľkosť diery je 1x2 metre, alebo 4x25 - tie sú zvyčajne pripravené na verejné kúpanie na krst. Je nevyhnutné zabezpečiť rebrík tak, aby nevznikali problémy s vystupovaním z ľadovej vody. V štipke a plytkom brehu.

• 

  Základné pravidlá

  V žiadnom prípade nemôžete vyliezť vodou bez predchádzajúcej prípravy. Natiahnite a zahrejte svaly, urobte jednoduché cvičenia. Ak sa chystáte ponoriť sa do ľadovej jamy bezprostredne po kúpeli, telo vychladnite aspoň tri až štyri sekundy. Zabudnite na kúpanie pri opití alebo sa môžete dostať do ľadovej vody chorých a dostať sa von zdravo. Toto nie je rozprávka..

• 

  Čo sa stane s telom

  Úprimne povedané, na úrovni vedy nebol stanovený pozitívny vplyv zimného kúpania na zdravie. Rýchle ochladzovanie tela vytvára skôr nepríjemné zaťaženie srdca, ktoré sa zhoršuje kompresiou dýchacích ciest. Skoky krvného tlaku, pulz sa zrýchľuje. Z toho môžeme vyvodiť jednoduchý záver, že pre jadrá v ľadovej vode nie je nič. Na druhej strane systematické zimy plávajú celé telo. Imunita sa zvyšuje, posilňuje sa ten istý obehový systém..