Pravidlá napájania pre zápasníkov Sumo

Ak má osoba extrémne vysokú hmotnosť viac ako 220 kg, potom je japonský zápas jediným športom, ktorý má k dispozícii. Samozrejme, títo ľudia majú špeciálnu diétu..

Treba poznamenať, že nie každý sumoista má od detstva veľké rozmery. Väčšina chlapcov sú obyčajní chlapci, ktorí sa rozhodli venovať svoj život tomuto športu. Špeciálny spôsob života a jasný nutričný plán im umožňuje získať veľkú hmotu v krátkom čase a udržať ju. Každý reproduktor má profesionálneho trénera, ktorý dokáže premeniť aj toho najťažšieho chlapca na obrovskú spleť svalov a tuku..

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zápasníci sumo nejedia celý deň. Zobudia sa o 5:00 a idú okamžite do posilňovne, nie do kuchyne. Až po päťhodinovom vyčerpávajúcom tréningu môžu jesť. To je dôvod, prečo žiadny z zápasníkov sumo sa sťažujú na nedostatok chuti do jedla, pretože po niekoľkých fyzických cvičeniach bude každý chcieť jesť.

Hlavným chodom je tiankonabe polievka, ktorá zahŕňa rezance, mäso, morské plody, rezance, huby a zeleninu. Jedná sa o pomerne vysokokalorickú polievku, ktorá vám umožní získať hmotnosť a správne množstvo kalórií. Zápasníci majú svoje vlastné špeciálne tradície týkajúce sa príjmu potravy pred súťažou. Oni odmietajú živočíšne mäso, radšej kurča.

Potom, čo športovec zjedol dobre, ide do postele. Neskorý večer bude ďalším vyčerpávajúcim cvičením a večerou. Denné sumoisti konzumujú viac ako 10 000 kalórií. Príjmy týchto športovcov sú pomerne veľké: môžu im závidieť aj svetoznámi hráči..

Samozrejme, táto diéta vedie k mnohým chorobám, vrátane cukrovky a vysokého krvného tlaku. Po skončení kariéry všetci chodia na diétu a konzumujú len zdravé potraviny, takže v prvom roku odložia až 50 kg hmotnosti. Ich vzhľad sa mení natoľko, že je takmer nemožné rozpoznať bývalých zápasníkov sumo.

Napriek obrovskej hmotnosti sa športovci môžu pochváliť vynikajúcou flexibilitou: ľahko si sadnú na rozkoly alebo robia most. Pomáha v boji s nepriateľom.

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa o to so svojimi priateľmi - vytvorte si repost!