Rýchlejšia, inteligentnejšia, silnejšia motivácia fitness z amerického väzenia

Pre 19-ročného amerického študenta univerzity Ryana Fergusona sa normálny život skončil úplne neočakávane. Po obvinení z vraždy, ktorú chlapec prirodzene nespáchal, bol vzatý do väzby. Prostácia a apatia opustili Ryana hneď po rozhovore s jeho inteligentným a životom vedomým otcom. Povedal svojmu synovi, že o svojej nevine vie, ale kým bol vo väzení, musel by sa o seba postarať.

Ryan zavesil a išiel do svojej cely. Odvtedy, keď si uvedomil skutočné nebezpečenstvo vo väzenskom bloku naplnenom zločincami, bol denne zamestnaný. Keď nebol prístup do posilňovne, Ferguson vytrhol a pritiahol nespočetné množstvokrát priamo do bunky. Niekoľko rokov pred oslobodením bol Ryan schopný odvrátiť sa od otrokov, ktorí boli utláčaní, do skutočného muža, ktorý sa mohol postaviť za seba v akejkoľvek situácii. A v prvom rozhovore hovoril o niekoľkých najdôležitejších tipoch, ktoré ho motivovali počas celého záveru. Tieto štyri hlavné pravdy dokázali premeniť obyčajného chlapca na pumpovaného muža so silným telom a duchom..

• 

  Naučte sa nastaviť ciele

  Za podmienok uväznenia mnohí ľudia strácajú svoje známe štandardy voľného života, relaxujú a v dôsledku toho klesajú až na samý koniec „potravinového reťazca“. Je dôležité si uvedomiť, že cieľ stanovený pre seba musí byť dosiahnutý v akomkoľvek zosúladení: pomôže udržať si silu aj v najťažšom momente..

• 

  Buďte k sebe úprimní

  Opýtajte sa sami seba, aké pravidelné športy vám prinesú. Vyhovuje vám váš vlastný vzhľad? Stojí to za denné potiť sa cítiť lepšie, silnejšie, odvážnejšie? Takmer každý je schopný odpovedať na tieto otázky pozitívne. Ale odpovedať - a začať robiť, to sú rôzne veci. Preto sa snažte udržať svoje túžby v rovine konania.. 

• 

  sekvencie

  Veľa ľudí chodí na šport do útržkov. To znamená, že chodia do haly len v tom okamihu, keď sa ich odraz v zrkadle stane pre nich neznesiteľným. To je nesprávny prístup, pretože to znamená, že nie je pravidelné cvičenie v neprítomnosti koherentnej, dôslednej stravy. Skutočnosť je taká, že život každého človeka je plný faktorov, ktoré odvádzajú pozornosť od povolania: schopnosť odolávať pokušeniam je takmer najdôležitejším znakom zozbieranej, obozretnej a inteligentnej osoby.

• 

  Nevzdávajte sa

  Ukončenie všetkého na samom vrchole tried je bežnou chybou, ktorú si väzni jednoducho nemôžu dovoliť. Ukončiť tréning znamená ukázať všetkým okolo nás našu slabosť a nielen fyzickú, ale aj morálnu. Pokračovať vo vzdelávaní aj vtedy, keď vôbec nie je žiadna sila - to je to, čo by mal človek robiť, pre ktorého je dôležité zachovať úctu k sebe samému.