Rýchla diéta klady a zápory

Letná sezóna je hneď za rohom a my stále viac myslíme na našu postavu. Túžba stať sa štíhlejšou, dotiahnuť žalúdok a znížiť telesný tuk nás vedie k otázke diéty. Zvyčajne nechcete obťažovať príliš veľa, ale aby sa kila navyše rýchlo a bez námahy. Jednou z týchto možností sú rýchle diéty. Čo sú a ako pracujú?

Typy expresných diét:

1. Príjem potravy je v kalóriách týždenne zanedbateľný.
2. Jesť len jeden súbor potravín, ktoré tiež obsahujú minimálne kalórie..
3. Spotreba superpotravín počas celého týždňa, ktorá nielenže pomáha schudnúť, ale aj vyliečiť niektoré choroby.
4. Vedenie (ako plus k jednej z vyššie uvedených možností) detox: od klystýrov po zábaly.

Všetky tieto aktivity sú vnímané ako posmech tela, sprevádzaný stvorením pre extrémne podmienky, s cieľom stráca váhu..

Teória a prax. Teoreticky by zbavenie tela správnej výživy malo spôsobiť, že bude tráviť zásoby tukov. Prax ukazuje, že telo nemôže dlho pochopiť, prečo bolo dané do extrémnych podmienok, a začína hladovať, čo spôsobuje hnev a používa tekutú a svalovú hmotu namiesto tukových zásob. Preto nie je požadovaná hmotnosť skutočne stratená..

Toto je mínus expresná diéta. Telo nie je schopné rýchlo recyklovať tuk, v týchto prípadoch je strata kilogramov znížením množstva vody v tele. Opúšťa všetky tkanivá, vrátane mozgu. Výsledkom je únava, slabosť, bolesti hlavy. Existuje riziko vzniku žlčových kameňov. Hlavným negatívnym účinkom takýchto diét je dôvera v to, že poskytnú požadovaný výsledok: nepotrebujete neustále upravovať diétu, trénovať každý deň, trpieť trochu - a poriadok.

Tieto diéty sa vyznačujú nerovnováhou., nedostatok potrebných chemických prvkov. To všetko spôsobuje problémy so zdravím vnútorných orgánov so vzhladom. Ale po konci diéty kilogramy rýchlo vrátiť, a sú pridané problémy s urýchlením metabolizmu. Hmotnosť je späť - určite! Rýchle diéty nedosahujú cieľ - tukové rezervy zostávajú.

V prípade potreby vyjadriť diétu? Takéto diéty môžu priniesť úžitok, ak sa obézny človek pripraví na operáciu na zníženie napríklad žalúdka. Potom sa jeho lekár postará o svoje jedlo..

Pros rýchle diéty. Úplne vynechať tento spôsob, ako schudnúť nestojí za to. Jej pozitívnymi stránkami sú:

1. Krátke obdobie "trápenia"
2. Jednoduchosť a dostupnosť. Nie je potrebné myslieť na recepty a tráviť čas varením.
3. Rýchlo dosiahnuteľný a skutočne viditeľný výsledok (v prípade, že diéty fungujú).

Odborníci odporúčajú prijať niektoré zásady takýchto diét:

• príprava diéty na týždeň;
• zaznamenávanie zmien hmotnosti každý druhý deň;
• zahrnutie nízkokalorických, ale obľúbených potravín.

Ak je úloha hranou a potrebujete v krátkom čase schudnúť, je lepšie zvoliť si špeciálny program, ktorý vám umožní postupne stratiť kg..