Cvičenie pre vás a vášho psa

Máte psa trpiaceho nadbytkom energie a túžbou stráviť viac času na čerstvom vzduchu so svojím štvornohým priateľom? Alebo len chcete zmeniť nudný chod z najbližšieho stromu na výkonový pól a vrátiť sa k plnohodnotnému tréningu? Potom, prečo nie zabiť dva vtáky s jedným kameňom: hovoríme nielen o spoločnom joggingu skoro ráno, ale o plnohodnotnom tréningovom programe.

Podľa odborníkov sa psy milujú učiť a skúšať všetko nové, tak prečo sa začať učiť tento tvorivý program šiestich cvičení práve teraz, čo vám umožní urobiť skutočného športovca z akéhokoľvek psa (a jeho majiteľa). Buďte trpezliví, ako keď učíte svoje obľúbené do nových tímov a obaja z vás majú zaručené veľa dobrých dojmov z vášho kombinovaného tréningu..

• 

  Príkaz Plank + sit

  Nemusí to vyzerať ako dobrý tréning pre vášho psa - len ho nechať sedieť - ale toto je vlastne jedno z najviac vyčerpávajúcich cvičení pre psa. Dajte jej príkaz sedieť, a potom sa dostať na zem a urobiť bar. Zistite, kto sa vzdáva najprv - vy alebo pes. Zostaňte 30 sekúnd a potom opakujte ešte trikrát..

• 

  plávanie

  Aby váš pes zostal na pláži a plával minútu freestyle. Zavolajte psa a plávajte ako pes na mieste, kým sa k vám pes nedostane. Opäť, aby jej zostať na mieste a plávať preč trochu ďalej. Tentoraz si nožnice s nohami a tlačiť ruky preč od vody, kým pes pláva hore. Opakujte celú sériu opäť 3-4 krát a plávať so psom späť na breh, kde si môžete oddýchnuť..

• 

  Vodné preteky

  Pre toto cvičenie budete potrebovať malú guľu, ktorá nebude klesať do vody. Hádzať loptu do vody, pokiaľ môžete a plávať za ním, čo spôsobuje, že pes pretekať. Prvýkrát sa pokúste ísť okolo svojho súpera do freestyle. Keď sa dostanete na loptu (alebo pes, ak sa vám to podarí), odpočiňte si na 30 sekúnd a potom opakujte všetko od začiatku ešte 3 krát, zakaždým, keď zmeníte štýl plávania (prsia, úder alebo motýľ).

• 

  Sprint na hranici možného

  Mnohí psi milujú súťaž, takže tento tréning je tak efektívny. Prejdite na najbližšiu trať, označte začiatočnú čiaru a intervaly 2,5, 5, 7,5 a 10 metrov. Postavte sa na štart so psom a bežte na značku 2,5 metra, potom sa vráťte na štart. Pokračujte v chode, kým nedosiahnete posledný riadok 10 metrov a nevrátite sa na štart. Opakujte celú sériu 8-krát, aby ste si každú minútu oddýchli..

• 

  Lezecké schody

  Keď začnete vykonávať toto cvičenie, budete rozumieť, aké prospešné je pre kardiovaskulárny systém, zvyšuje vytrvalosť a spaľuje extra kalórie. Nájsť rebrík s dĺžkou najmenej 20 krokov a začať lezenie na rýchle, stabilné tempo so psom. Vráťte sa na vrchol schodov a odpočiňte si na 20 sekúnd. Opakujte 5 krát.

• 

  Beh s prekážkami

  Prebiehajúce prekonávanie prekážok bude pre Vás a pre psa zaujímavým cvičením. Nájdite park alebo chodník, pozdĺž ktorého sú na jednej strane lavičky. Dosiahnite prvú prekážku a skočte na lavičku oboma nohami naraz. Skočiť a urobiť psa opakovať svoju ťažkú ​​cestu. Musíte „tagovať“ týmto spôsobom, 20 lavičiek.