Mýty o chlade, ako nie je chorý v zime

Zima sa blíži, takže tam budú aspoň tri ťažké mesiace dopredu. Zvýšená pracovná záťaž, stres, problémy rodinnej dovolenky - a to všetko je ochutené chladom, horúčkou a konštantnou rinitídou. Rozhodli sme sa vám pomôcť prežiť túto zimu s najmenšou stratou, aspoň pokiaľ ide o zdravie. Tu sú niektoré z najčastejších mýtov chladného počasia, ktoré vám bránia cítiť sa silne a zdravo.. 

• 

  Studený vzduch

  Príbehy, ktoré môžete ochromiť len zo studeného vzduchu - nie viac ako mýtus. Rachel S. Freimanová, MD, tvrdí, že je ešte lepšie, aby bolo telo častejšie v zime, pretože to robí imunitný systém najlepším.

• 

  opaľovací krém

  Povrch Zeme je bližšie k Slnku počas zimných mesiacov. V skutočnosti sme vystavení škodlivejším lúčom bez toho, aby sme si to uvedomovali. Okrem toho sneh a ľad môžu súčasne odrážať až 80% škodlivých účinkov ultrafialových lúčov, čo zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny kože. Nebojte sa používať opaľovací krém v zime.

• 

  depresie

  Nedostatok slnečného svetla nespôsobuje depresiu. Presnejšie povedané, zostáva len malým faktorom vo vývoji depresie. V skutočnosti počas zimných mesiacov všetci prežívame viac stresu: prísne pracovné plány, rodinná kríza, dovolenkové výdavky - to sú pravdepodobnejšie príčiny zimnej depresie..

• 

  Vitamín C

  Odporúčaná dávka vitamínu C je len 75 mg denne. Podľa štúdie uskutočnenej na Helsinskej univerzite, užívanie veľkých dávok tohto vitamínu počas prechladnutia nepomôže jeho vyliečeniu..

• 

  Vypadávanie vlasov

  To je veril, že zima je zlá pre vlasy. Vlasy a v skutočnosti sú viac suché a krehké. Ale zároveň začínajú rásť rýchlejšie a silnejšie: telo sa chráni pred chladom rovnako ako v minulosti.

• 

  Otepľovanie alkoholu

  Každý vie, že pitie alkoholu sa môže zahriať. To však nie je pravda. Alkohol zvyšuje krvný tlak na kožu a vaše vnútorné orgány sa začínajú ochladzovať. To znamená, že po každom novom sipe skutočne zmrazíte viac. Okrem toho zastavenie chvenia chladu po silných nápojoch tiež nie je najlepším znamením. Trek, telo vytvára dodatočné teplo a zasahujete do neho..