Mýty o chlade, ako nie je chorý v zime
Zima je vždy ťažké obdobie roka. Zvýšené pracovné zaťaženie, stres, krátke denné hodiny - a to všetko je ochutené studenými a teplotnými zmenami. Rozhodli sme sa vám pomôcť prežiť túto zimu s najmenšou stratou, aspoň pokiaľ ide o zdravie, a dať dohromady niektoré z najčastejších mýtov chladného počasia, ktoré vám bránia cítiť sa silne a zdravo..
-
Studený vzduch
Príbehy, ktoré môžete ochromiť len zo studeného vzduchu - nie viac ako mýtus. Rachel S. Freimanová, MD, tvrdí, že je ešte lepšie, aby bolo telo častejšie v zime, pretože to robí imunitný systém najlepším.
-
opaľovací krém
Povrch Zeme je bližšie k Slnku počas zimných mesiacov. V skutočnosti sme vystavení škodlivejším lúčom bez toho, aby sme si to uvedomovali. Okrem toho sneh a ľad môžu súčasne odrážať až 80% škodlivých účinkov ultrafialových lúčov, čo zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny kože. Nebojte sa používať opaľovací krém v zime.
-
depresie
Nedostatok slnečného svetla nespôsobuje depresiu. Presnejšie povedané, zostáva len malým faktorom vo vývoji depresie. V skutočnosti počas zimných mesiacov všetci prežívame viac stresu: prísne pracovné plány, rodinná kríza, dovolenkové výdavky - to sú pravdepodobnejšie príčiny zimnej depresie..
-
Vitamín C
Odporúčaná dávka vitamínu C je len 75 mg denne. Podľa štúdie uskutočnenej na Helsinskej univerzite, užívanie veľkých dávok tohto vitamínu počas prechladnutia nepomôže jeho vyliečeniu..
-
Vypadávanie vlasov
To je veril, že zima je zlá pre vlasy. Vlasy a v skutočnosti sú viac suché a krehké. Ale zároveň začínajú rásť rýchlejšie a silnejšie: telo sa chráni pred chladom rovnako ako v minulosti.
-
Otepľovanie alkoholu
Každý vie, že pitie alkoholu sa môže zahriať. To však nie je pravda. Alkohol zvyšuje krvný tlak na kožu a vaše vnútorné orgány sa začínajú ochladzovať. To znamená, že po každom novom sipe skutočne zmrazíte viac. Okrem toho zastavenie chvenia chladu po silných nápojoch tiež nie je najlepším znamením. Trek, telo vytvára dodatočné teplo a zasahujete do neho..
