10 príznakov príliš silného priateľstva s alkoholom

Leto je pre mnohých Rusov dlho očakávaný čas. Toto je sezóna dovoleniek a dovoleniek, pikniky a výlety do krajiny. Všeobecne platí, že čas na skutočnú dovolenku. A tam, kde je odpočinok, môžete často nájsť alkohol. Väčšina z nás občas relaxuje s pomocou omamných nápojov, na tom nie je nič zlého. Ale ako pochopiť, keď zvyšok skončil a problémy začali? Aké príznaky môžu naznačovať, že závislosť nie je ďaleko? Pozrime sa!

Okuliare sa zväčšujú

Predtým, aby "sa opil", máte dosť jednej fľaše piva, a teraz ani traja nedokážu zvládnuť? Zároveň dôkladne zvyšujete množstvo alkoholu, aby ste dosiahli požadovaný účinok? To je alarmujúce znamenie. Pamätajte si, že aj medzi tými, ktorí pijú veľa alkoholu, iba jeden z desiatich je vystavený riziku závislosti. Hlavná vec je zastaviť sa v čase.

Kocovina narušuje plány

Aspoň raz sa to stalo, že po búrlivom večeri sa jeho hlava rozpadla a jeho telo bolo zlomené. Ale ak si všimnete, že sa to stalo čoraz viac, dokonca aj uprostred pracovného týždňa, a váš štát vás odkladá a prenáša prípady, mali by ste si myslieť. Napriek tomu, že niektorí ľudia majú kocovinu spojenú so zlou toleranciou voči alkoholu, pre väčšinu ľudí to všetko závisí od množstva konzumovaného alkoholu..

Váš kľúčový spoločník je alkohol

• "Nepodávajte nápoje v tejto kaviarni? Nepôjdeme tam!"
• "Poďte s nimi, ani s nimi nepite pivo".
• "Takže kto bude viesť, ak budeme zotrvávať? Kto je tento hrdina?"

Poznáte tieto frázy? Ak sa takto zvyčajne hádate a alkohol sa stáva rozhodujúcim faktorom pri výbere tried, mali by ste niečo zmeniť vo svojich návykoch. Pokúste sa vytvoriť zoznam voľného času bez pitia. Choďte do bazéna, jazdite na bicykli, choďte na workshopy o kreativite. Alebo svoj obľúbený nápoj nahraďte nealkoholickým náprotivkom. Možno objavíte niečo úplne nové, ako napríklad kombi alebo koktaily zo zápaliek s chia semienkami.

Nemáte kontrolu nad množstvom opitého

Pred párty, zakaždým, keď sľubujete, že nebudete piť viac ako fľašu piva alebo pár koktailov, ale stále pôjdete a pôjdete "odtrhnutý"? Odborníci odporúčajú konzumovať viac ako jednu a pol fľaše vína (alebo šesť pív) týždenne. A to neznamená, že tento víkend sa dá ľahko vyčerpať, distribúcia je rovnako dôležitá..

Ak je pre vás ťažké monitorovať to sami, požiadajte zodpovedných (a prísnych) priateľov alebo dokonca barmana, aby vám nevylievali viac ako určitú sumu. A ešte lepšie - nainštalujte špeciálnu aplikáciu, ktorá pomáha udržať sa v "bezpečnej zóne". Naučíte sa komunikovať s alkoholom.

Vaše fotky, ako keby ste inzerovali alkohol

Pozrite sa na svoj účet na Instagram alebo iných sociálnych sieťach. Koľko z nich ste sprevádzali pohárom? Ak je takmer každý - je to zvon. Dokonca ani priatelia a príbuzní si nemôžu vždy všimnúť, že človek začal mať problémy. Ale takýto "raid" z fotografií môže naznačovať, že je čas, aby ste sa odniesli s niečím iným ako alkohol..

Len mať dostatok vína

Takéto myšlienky sú úplne logické pred príchodom hostí. Ak sa v skvelej izolácii rozhodnete piť zvyšky bývalého luxusu len preto, že okolo domu je 24-hodinový trh s alkoholom ... Nuž, možno ste na alkohol príliš upozorňovali.

Priatelia si myslia, že ste nespali dosť, alebo ste boli chorí

Moderovanie je hlavným pravidlom užívania alkoholu. V malých množstvách dokonca pomáha znižovať riziko srdcových ochorení a cukrovky. Ale "zmatený" pohľad do zrkadla, výkyvy nálady, únava a podráždenosť jasne ukazujú, že ste zašli príliš ďaleko. To sú signály, že vo vašom tele je príliš veľa alkoholu..

Tajný život s alkoholom

Nechcete povedať svojej rodine, že ste nešli navštíviť priateľov, ale do najbližšieho baru? Za pohovkou v tajnom mieste je fľaša "len v prípade"? Bohužiaľ, toto je častý príznak skorého štádia závislosti. Možno nechcete rozrušiť blízkych. Uvedomil si, že váš zvyk sa stáva niečím viac než len odpočinkom. V tomto prípade stojí za to povedať rodine problém, požiadať o pomoc. Napríklad, aby sa s vami dostávali častejšie „do svetla“ alebo sa zaujímali o vaše skutky a pocity. Nezabudnite, že stres a osamelosť sú často príčinou zneužívania..

Rituálne použitie

Pred domácou večerou nebudete prestať ohrievať aperitív. Pite pred novým známym, aby neboli obmedzovaní. Pre správnu náladu ju pred sledovaním filmu zahrejete z fľaše. Ak ste oboznámení s podobnými situáciami, ktoré sa z času na čas opakujú, mali by ste byť opatrní. Ticho zvyšujú hladinu alkoholu v krvi na nadmerné. Okrem toho takéto rituály môžu byť pokusom odôvodniť a racionalizovať používanie alkoholických nápojov..

Normálna voda, ktorú takmer nepijete

Pravidelné pitie zníži riziko dehydratácie. A tiež prispeje k menšiemu množstvu alkoholu. To všetko pomôže ráno vstať bez hmatateľných dôsledkov. Takže, ak ste na párty ponúkli pohár vína, povedzte: "Najprv dokončím svoju vodu".

Dúfame, že ste sa nestretli v tomto zozname varovných signálov, ktoré poznáte z prvej ruky. Ale aj keď to tak nie je, teraz viete, čo sa dá riešiť a ako.

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa o to so svojimi priateľmi - vytvorte si repost!