Nebrzdite - nabite mozgy!

Duševné aktivity sú nevyhnutné pre náš mozog rovnako ako fyzická aktivita tela. Preto, aby mozog fungoval efektívne, je potrebné ho udržiavať v dobrom stave. V tomto článku budeme hovoriť o cvičeniach, ktoré pomôžu zachovať a dokonca zvýšiť produktivitu mozgu. Urobte ich jednoduchými a zábavnými, presvedčte sa sami.!

1. Neurokológia

Podstata tejto techniky spočíva v cvičeniach, ktoré zahŕňajú všetky zmysly. Ako? Všetko je veľmi jednoduché: je potrebné vykonávať naše zvyčajné akcie neobvyklým spôsobom. Napríklad: podpíšte ľavou rukou (ak ste pravák), pohybujte sa v priestore slepo (s očami so zatvorenými alebo so zaviazanými očami), definujte objekt dotykom, sledujte obvyklú cestu inou cestou atď. To všetko stimuluje mozgovú aktivitu, počas ktorej sa vytvárajú nové nervové spojenia, čo znamená, že sa rozvíjajú intelektuálne schopnosti..

2. Zrkadlové kreslenie

Pre toto cvičenie budete potrebovať list papiera a dve ceruzky, alebo značky. Začnite kresliť tie isté obrázky oboma rukami súčasne. Na začiatok sa môžete pokúsiť nakresliť jednoduché tvary a potom prejsť na zložitejšie náčrty. Ide o pravú aj ľavú hemisféru, čo vedie k harmonickému vývoju a synchrónnej práci mozgu.

3. Abeceda

Vložte abecedu pred seba, v ktorej jedna zo značiek bude stáť pod každým písmenom: P, L alebo O. Značka „P“ označuje, že musíte zdvihnúť pravú ruku, „L“ - ľavú ruku a „O“ - obe ruky. Pri čítaní každého písmena abecedy musíte vykonať pohyb ruky podľa označenej značky. Môžete to skúsiť urobiť hneď teraz..

4. Náhodné slová

Vymyslieť alebo vybrať náhodne pár slov z akejkoľvek knihy a pokúsiť sa prepojiť v jednom príbehu. Dokonca aj keď sa zdá, že nie je možné nájsť spojenie medzi nimi, vezmite si čas, môžete najprv potrebovať viac času na dokončenie tejto úlohy. Spojenie medzi slovami môže byť najviac fantáziou, neobmedzovať sa na logiku, dávať úplnú slobodu svojmu tvorivému začiatku..

5. "Metóda rímskej miestnosti"

Premýšľajte o miestnosti, v ktorej budú objekty spojené s informáciami, ktoré potrebujete mať na pamäti. Takáto miestnosť môže byť dokonca načrtnutá, potom určite nezabudnete na tieto informácie po veľkom čase. Čím jasnejšie si predstavujeme, tým lepšie si zapamätáme..

6. Hra "Názov farby"

Toto cvičenie zvyšuje zameranie a koncentráciu. Je potrebné pomenovať farby písaných slov. Zdá sa to jednoduché? Pokúste sa dokončiť úlohu čo najrýchlejšie. Koľkokrát vás ľavá hemisféra zmätila sústredením sa na slová?

7. Architektov dom

Zapíšte si všetkých desať podstatných mien. Tieto slová budú hlavnými podmienkami pri kreslení domu. Napríklad ste napísali "more", aplikujte toto slovo na obrázok, ako uznáte za vhodné. Napríklad, budete kresliť more vedľa domu, alebo možno vyobraziť dvere do domu farbu morskej zelene. Všetko záleží na vašej predstavivosti. Kresliť, vizualizovať a užívať si výsledok, pretože zapojiť sa do tvorivosti je zábavné a užitočné!

Páči sa vám tento článok? Podeľte sa o to so svojimi priateľmi - vytvorte si repost!