Prečo dnes stojí za to odmietnuť cukor

Závislosť od cukru nie je ničím iným ako závislosťou od alkoholu alebo drog. Z nejakého dôvodu v detstve sme často varovaní pred nebezpečenstvom cigariet, ale nehovoria, že sladkosti spôsobujú rovnakú závislosť. Naopak, sladkosti a čokolády sú nemenné darčeky pre deti na rôzne sviatky..

Odmietnutie cukru je ťažké. Po troch dňoch bez sladkostí sa väčšina ľudí rozbíja. Hrozné jesť niečo s obsahom cukru. Je dôležité to prekonať a za týždeň sa budete cítiť lepšie. V tom istom momente sa budete cítiť energickejší a veselejší..

Ak máte akné, potom s najväčšou pravdepodobnosťou bude vaša pleť vyzerať lepšie. Koniec koncov, veľmi často jednou z príčin akné je prebytok cukru v strave. Okrem toho za týždeň bez sladkostí budete cítiť nebývalý nárast sily..

Mesiac po zlyhaní bude imunitný systém fungovať mnohokrát lepšie. So zvýšeným cukrom, telo je ťažké odolávať infekciám. Okrem toho zvýšené hladiny cukru môžu spôsobiť zápal..

Bude ľahšie sa sústrediť. Vedci dokázali, že veľké množstvo cukru v potrave výrazne znižuje kognitívne schopnosti človeka a jeho schopnosť sústrediť sa aj na denné aktivity..

Okrem toho vysoká hladina cukru v krvi spôsobuje zúfalstvo a dokonca aj depresiu. Pocit šťastia a sily po tom, čo čokoláda prejde rýchlo.

Dlhodobá konzumácia sladkostí zabraňuje telu v boji proti akémukoľvek stresu, či už je to zlá nálada alebo choroba. Telo sa stáva ťažšie produkovať hormóny, ktoré nás šťastnejší.

Pekným bonusom zlyhania je fyzická zdatnosť. Zníženie množstva cukru vo vašej strave, budete jesť oveľa menej kalórií a vďaka tomu schudnete.

Máte radi sladkosti? Zdieľajte príspevok - zdieľajte článok s priateľmi!