Rozdiel medzi zdravou výživou a ortorexiou

Mnoho ľudí sa snaží držať zdravej výživy. Objednajte si šalát namiesto vyprážaných zemiakov, zahrňte viac ovocia do stravy a nezabudnite jesť zeleninu. Ale keď sa zdravé stravovanie zmení na všetko - toto je už ortororexia. Vyznačuje sa zmyslom pre dokonalosť, kontrolu a nadradenosť, keď sa budete držať svojej veľmi prísnej diéty (ktorá sa zvyčajne stáva prísnejšou) a životného štýlu diktovaného správnou výživou..

Keď sa začnete vyhýbať určitým druhom zábavy, pretože môžu prerušiť vašu diétu alebo poskytnúť vám prístup k nezdravému jedlu, keď začnete kritizovať diétu iných, keď to spôsobí vaše vzťahy s ľuďmi - to môže byť ortorexia.

Pravdepodobne všetci máme aspoň jedného priateľa, ktorý sleduje všetky najnovšie trendy v oblasti zdravej výživy, nové diéty (a potom vám pravdepodobne povie, prečo nepracujú), ktorí majú v skrini veľa vitamínov, ktorí nakupujú len čerstvé Namiesto rýchleho občerstvenia, budete jesť zdravé listy bez omáčky, ale s organickým záhradným bahnom.

Samozrejme, na zdravej výžive nie je nič zlé - naopak, je to veľmi dobré. Existujú však ľudia, ktorí idú príliš ďaleko, hoci ortororexia ešte nie je zahrnutá do psychiatrickej „biblie“ - Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch, je celkom možné, že tam bude čoskoro spolu s inými poruchami príjmu potravy, ako je anorexia a bulímia.

Pre mnohých orthorexia začína dobrými úmyslami a túžbou jesť lepšie, sledovať vaše jedlo a robiť cvičenia..

Osoba postupne začína vylučovať zo stravy stále viac potravín. Zdravá strava sa stáva prísnejšou - do takej miery, že človek začne prinášať viac škody ako úžitku.

Orthorexia má tiež psychologický aspekt. Človek nielen obmedzuje svoju vlastnú výživu a horlivo počíta kalórie, ale vytvára aj komplex prevahy. Hovorí o výžive, kritizuje ostatných za svoje voľby, diétu sedem dní v týždni a trpí pocitmi viny. Alebo dokonca cíti potrebu potrestať sa nejakým spôsobom, ak sa jedna šiška rozpadne a žerie. Po takomto narušení sa človek, ktorý trpí ortorexiou, začne skutočne nenávidieť. Aj keď "priestupok" nebol veľmi významný.

Máte takých priateľov? Zdieľať tento článok s priateľmi - urobiť repost!