Stojíme 30 dní v rukách transformácie tela

Pravidelný stojan už vyžaduje značné úsilie. Vyškolený športovec sa rozhodol skontrolovať, čo by sa stalo, keby sa postavil na celých 30 dní a zdokumentoval zmeny, ktoré sa uskutočňujú s jeho telom..

Fyzická príprava s takou výzvou je veľmi dôležitá. Bez silných ramien a ramien stojí na vašej hlave, je nepravdepodobné, že uspeje.

Prvé dni boli dané pre športovca nie je ľahké. Stojan napína absolútne všetky svaly tela - jadro udržuje rovnováhu, nohy sú napnuté, hlavné zaťaženie padá na ruky.

Ale účinok cvičenia dáva značný. Počas 30 dní športovec prehodil ramenný opasok celkom dobre, možno ho vidieť aj vo videu..