Beh sa stáva čoraz obľúbenejším športom: vo veľkých mestách bežia ľudia ráno, aby sa zobudili, a vo večerných hodinách sa zbavili problémov, ktoré sa nahromadili počas dňa. Pre tento šport...
telo - Strana 38
Približne 80% mužskej populácie celej planéty trpí konštantnou bolesťou chrbta. Dôvodom je to, že tak správne držanie tela, ktoré sa netvorilo v detstve a nedostatok pravidelného cvičenia, bez ktorého svaly...
Chudnutie je najjednoduchšia vec na svete, okolo ktorej sa však celá kultúra rozrástla s vlastnými zvykmi, tradíciami, pravidlami, médiami a vlastnými učiteľmi a trénermi. Existuje takmer toľko spôsobov, ako schudnúť,...
Dobré držanie tela je konečný sen mnohých ľudí. Bohužiaľ, ak vynecháte príležitosť vytvoriť ju od detstva, potom ako dospelý, bude oveľa ťažšie vyriešiť problém. Ale nezúfajte, najmä preto, že potrebujeme...
Dobré držanie tela je konečný sen mnohých ľudí. Bohužiaľ, ak vynecháte príležitosť vytvoriť ju od detstva, potom ako dospelý, bude oveľa ťažšie vyriešiť problém. Ale nezúfajte, najmä preto, že potrebujeme...
Pre väčšinu, sen o chudnutí v lete zostáva sen, aj keď v tejto úlohe nie je nič ťažké. Dôsledná práca na vás vždy prináša výsledky - najväčším problémom je jednoducho...
V súčasnosti už nie sú tak populárne pravidelné hodiny v sále s ťažkými váhami. Stále viac ľudí uprednostňuje buď pomerne efektívny kardio tréning alebo intervalový tréning. Áno, a vonkajšie akcenty...
Zvyčajne moderné fitnes centrá poskytujú začiatočníkom jedno alebo dve voľné hodiny s osobným trénerom. Táto úvodná časť pomáha aspoň pochopiť, ktoré cvičenia sú vhodnejšie pre určité svalové skupiny a pre...
