Ako začať robiť parkour

História parkouru je fascinujúca. Prvé tracery sa objavili vo Francúzsku. Títo chlapci boli inšpirovaní tréningom Cudzineckej légie v armáde, prijatej v XIX storočí - v skutočnosti sú zručnosti parkouru schopné nahradiť moderné triedy nejakým druhom boja..

Mnoho chlapcov podvedome parkour. Tam je niečo inšpirujúce v myšlienke pohybovať sa akýmikoľvek priestormi a prekážkami, ako by to urobili naši predkovia. Okrem toho parkour nenecháva žiadnu šancu na vaše nepríjemné zlé návyky: po prvom tréningu nebudete chcieť fajčiť a piť. Tu je návod, ako a prečo musíte urobiť tento zvláštny, ale veľmi užitočný šport.. 

• 

  Vnútorná sloboda

  Parkour vám dáva jedinečnú príležitosť oživiť vnútorné dieťa. Svet okolo sa mení na obrie ihrisko, je zaujímavé nájsť nové spôsoby manévrovania v každodennom prostredí. Môžete hrať ninja tak dlho, ako chcete - a nikto vám nepovie slovo. Len nedopadnite!

• 

  šport

  Je ťažké prísť s ťažším fitness. Beh, skákanie, horolezectvo, hojdanie: parkour môže byť vnímaný ako tréning každého svalu tela. Parkour navyše zlepšuje celkovú koordináciu tela. Táto náročná úloha vás bude komplexne rozvíjať, pretože okrem fyzického úsilia budete musieť aj mentálne.

• 

  spoločenskosť

  Nikdy nevedeli, ako si vytvoriť nových priateľov? Parkour môže tento problém vyriešiť. Šport nie je konkurencieschopný, ale skôr spoločenský. Školenie sa často vykonáva v skupinách, kde každý účastník pomáha ostatným. Vstupná hranica je veľmi nízka: nemôžete byť plachý z úrovne tréningu - všetci ostatní raz nevedeli ako.

• 

  Sebaobrana

  Sme veľkými zástancami myšlienky, že každý človek by mal byť schopný v prípade núdze zachrániť aspoň svoj vlastný život. Parkour je naozaj schopný poskytnúť potrebné zručnosti. Nikto neočakáva, že bude musieť utiecť pred nebezpečenstvom, lezie po vysokých prekážkach. Ale lepšie byť pripravený na čokoľvek.

• 

  Vyhľadajte podobne zmýšľajúcich ľudí

  Najlepší spôsob, ako začať cvičenie je nájsť miestnu skupinu nadšencov. Verte mi, že to bude jednoduché: na internete je dostatok parkourových komunít. Na prvej lekcii budete môcť získať úvodné predstavy o tomto náročnom športe a pochopiť, kam ďalej ísť..

• 

  riziká

  Je potrebné naučiť sa objektívne hodnotiť ich schopnosti. Prvá myšlienka, pred akýmkoľvek trikom, musí nevyhnutne obsahovať veľa "ako to urobiť bez toho, aby ste sa zranili." Prvých pár mesiacov musíte trénovať len s partnerom alebo v skupine - takto budú vyškolení ľudia, ktorí, ak vôbec niečo, môžu poskytnúť prvú pomoc..

• 

  spech

  Ovládajte svoje limity. Chlapci v okolí môžu robiť bláznivé kúsky, lietajúce cez poklesy medzi budovami vo veľkých výškach - to neznamená, že musíte zopakovať svoje úspechy práve teraz. Bude to nejaký čas trvať, kým sa vaše telo prispôsobí fyzickým požiadavkám parkouru. Nepohybujte sa ďalej, kým nezvládnete základy. Vezmite každý nový trik veľmi vážne: chváliť sa môže tiež vás vážne zranenia..

• 

  Súvaha

  Zostatok je životne dôležitý. Táto zručnosť sa musí najprv rozvinúť. To si vyžaduje značnú svalovú silu - nezanedbávajte triedy vo fitness klube. Prax na nízkych objektoch, počnúc obyčajnými obrubníkmi..

• 

  beh

  Mali by ste byť schopní bežať dobre. Štartovanie v parkoure vyžaduje zručnosti a výbušný sprint a vytrvalostný pobyt. Bez ďalších dopoludňajších chodov bude ťažké dostať sa do koľaje a budete musieť raz a navždy zabudnúť na cigarety.

• 

  skákanie

  Nie je to len skok - ale dobre definovaný pohyb, v dôsledku ktorého môžete cestovať na dlhé vzdialenosti a pristáť v obmedzenom priestore. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné rozvíjať koordináciu celého tela, rovnováhu a chápanie vlastných obmedzení. Nikdy neskákajte náhodne - je to len hlúpe..