Aké potraviny by sa nemali konzumovať v prípade bolesti kĺbov

Bolesti kĺbov môžu byť spôsobené traumou, ako aj sprievodnými ochoreniami. Aby sme zmiernili bolesť, mnohí z nás používajú tabletky a rôzne masti. Tieto nástroje však nie sú vždy účinné. Na zlepšenie ich terapeutického účinku je žiaduce dodržiavať špeciálnu diétu..

Ľudia trpiaci chorobami kĺbov, lekári odporúčajú opustiť tieto potraviny:

Mliečne výrobky

Proteín nájdený v mliečnych výrobkoch je veľmi zle strávený v dospelosti. Úplne odmietnuť takéto potraviny nestojí za to, stačí znížiť používanie. To umožní pochopiť, či mliečna bielkovina nevyvoláva ten istý zápal v kĺboch. Mlieko môže byť nahradené fazuľou, špenátom a šošovkou.

soľ

Soľ zadržiava vodu v tele, a to zase spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Aby dobre fungovali kĺby, musíte udržiavať rovnováhu vody a soli. Preto je žiaduce znížiť príjem soli o polovicu.

cukor

V modernom svete ľudia konzumujú veľké množstvo cukru. Tento produkt vyvoláva zápal, pretože interaguje s proteínmi a tukmi. Okrem toho cukor urýchľuje proces starnutia. Ak je to možné, úplne opustiť používanie cukru v jeho čistej forme. Nahraďte ho ovocím, medom.

sladidlá

Náhradky cukru môžu spôsobiť ochorenia kĺbov. To potvrdzujú klinické štúdie. V sladidlách nie sú žiadne prírodné látky. Preto ľudský imunitný systém reaguje na takéto potraviny násilne. Ak vôbec nemôžete odmietnuť sladidlá, vyberte sladidlá na báze stevie.

Odporúča sa tiež vzdať sa alkoholu..

Páči sa vám tento článok? Potom sa podeľte o svojich priateľov vytvorením repostu.!