Hodnota zdravého životného štýlu. Časť 1

Rytmus života moderného človeka žijúceho v meste je tak ohromený úlohami a úlohami, že niekedy nie je čas premýšľať o tom, či tam ide, či je tam, kde chce. Človek nemá čas a energiu, aby sa cítil - fyzicky alebo emocionálne..

Denná rutina

Typický denný režim pre obyvateľov mesta je nasledovný: 8–9 hodinový pracovný deň, 1 hodina na ceste do práce a späť, 6–8 hodín sú pridelené na spánok. Denné aktivity zahŕňajú chodenie do obchodu, varenie, upratovanie.

Tiež, človek potrebuje nejako relaxovať. S takýmto náročným programom je zriedkavé, aby každý mal energiu na pravidelné cvičenie v športe, na prechádzky vo večerných hodinách alebo na prírodu. Najčastejšie ľudia hľadajú rýchlu relaxáciu: TV, internet, jedlo.

Harmonogram je tak nasýtený a každodenné záležitosti a práca majú taký obrovský zdroj, že človek nemá dostatok času na fyzický a duchovný rozvoj. Niektorí dokonca nemusia písať knihy, čas strávený v prírode a tráviť čas s rodinou v rozvrhu..

Prečo ľudia žijú v takom rytme

Myslíte si, že takáto záťaž je náhodná náhoda? Ak si myslíte, že odpoveď bude jednoznačná - nie. Človek je ponorený a učený na takýto režim je určený. Zdá sa, že je „zaplavený“ informáciami s nepretržitým nekonštruktívnym prúdom správ a reklamy. Od detstva nám bolo povedané, že je potrebné pracovať dlho a ťažko žiť.

Človek zvyknutý na márnosť. To je skvelý spôsob, ako kontrolovať a riadiť. V takejto spoločnosti ľudia nemajú zdroje na to, aby sami poznali, pochopili štruktúru sveta. Človek, ktorý súhlasil s tým, že bude žiť podľa moderných pravidiel, nemá možnosť „vystúpiť zo situácie“ a zo strany zvážiť súčasný systém hodnôt..

Ako sme sa naučili relaxovať

Opýtajte sa priateľov, kolegov a priateľov. Väčšina trávi svoj voľný čas približne rovnako. Naša spoločnosť je zvyknutá na "rýchlu" relaxáciu. Spať dlhšie o víkendu, stráviť sobotu v obchodaku, robiť zbytočné nákupy, venovať večery a nedele TV. To všetko sú deštruktívne spôsoby trávenia času..

Len si pomyslite - pracujete o 9 hodine popoludní, aby ste si v supermarkete kúpili zbytočné, bežné veci?

Naša "zajtra" je už vytvorená našimi činmi v "dnes"

Existuje jednoduchá a zrozumiteľná pravda. Naša dnešná pozornosť je naša zajtra. Všetko o tom, čo si myslíme a čo robíme. Zajtra je položený dnešnými udalosťami. Dnes je naša činnosť od včerajška. Toto pravidlo platí aj pre "súčasnú", "budúcu" udalosť..

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!