Ako rozvíjať pamäť. Časť 2

Pokračujte v hovorení o spôsoboch zlepšenia pamäte.

Zaujímavé nápady na posilnenie pamäti

Variety. Pamätáš si, ako sa ti narodili? A nový rok? Prečo sú sviatky lepšie zapamätané, ale predpokladajme, že 7. októbra nezanechali v pamäti jasnú stopu? Podobné, známe udalosti sa nepamätajú, pretože neobsahujú špeciálne emocionálne sfarbenie. Povedzme nie monotónnym všedným dňom. Je jasné, že pestovanie odrody v každom dni je dosť energeticky náročné. Ale aspoň niekoľkokrát za deň, robiť inovácie v rutine.
Travel. Ak je to možné, výlety na nové miesta. Môže to byť niečo neznáme vo vašom meste alebo susednom meste. Môžete sa dostať do auta a ísť do neďalekého mesta na víkend. Dovolenku môžete stráviť na novom stredisku v stále neznámej krajine. A okrem toho, čo bolo povedané, cestujte po ceste. Aj keď sa dostanete na „plážovú dovolenku“, venujte niekoľko dní objavovaniu krajiny: jej kultúre, zvykom, kuchyni. Pozrite si prírodné krásy a atrakcie. To všetko prispeje k rozšíreniu vášho výhľadu, prinesie životu farbu a rozmanitosť. Z toho bude profitovať aj pamäť! Koľko nových sa naučíte na ceste a koľko neskôr poviete svojim priateľom.
Meditácia. Jedinečná prax pre rozvoj a osobný rast. To bude mať priaznivý vplyv nielen na prácu mozgu a pamäti, ale aj na koncentráciu a schopnosť relaxovať.
Music. Zaujímajte sa o novú hudbu, trendy, interpretov. Je vedecky dokázané, že hudba rozvíja myseľ.
Uchovávajte si denník alebo si robte zaujímavé poznámky. Písanie pera na papier využíva špecifické časti mozgovej kôry. Nahrané nahrávky budú lepšie zapamätané..
Sports. Šport zlepšuje činnosť mozgu.
Books. Známy fakt - čítanie kníh rozvíja myseľ, myslenie a pamäť.
Poézie. Ďalší známy, ale zabudnutý spôsob, ako zlepšiť pamäť. Tento proces bude príjemný a efektívnejší, ak si vyberiete práce, ktoré sa vám páčia..

záver

Pamätať si môžete aspoň raz príležitostne vyskúšať navrhované triedy. A taká zábava, ako čítanie, sa dá úplne zapísať do denného rozvrhu.!

Páči sa vám tento článok? Repost a zdieľať s priateľmi.!