Známy pocit únavy počas tréningu. Napríklad ste už bežali 15 kilometrov maratónu a všetko je v poriadku. Ale v 16, sila vás úplne opustila: svalov bolesť naraz a zároveň pulz...
telo - Strana 14
Každý človek vo svojom živote opakovane počul frázu „musíte byť silní, pretože“ a potom zoznam dvoch alebo troch dôvodov, ktoré sa točia okolo bezpečnosti a pohodlia milovaných. Prečo si všetci...
Každý človek vo svojom živote opakovane počul frázu „musíte byť silní, pretože“ a potom zoznam dvoch alebo troch dôvodov, ktoré sa točia okolo bezpečnosti a pohodlia milovaných. Prečo si všetci...
Všetci vieme, že športové cvičenia majú pozitívny vplyv na telo. Urýchľujú metabolické procesy, pomáhajú udržiavať kondíciu, slúžia ako prevencia mnohých chorôb. Športová aktivita má však pozitívny vplyv na zdravie a...
Už ste dlhoročným frekventantom v telocvični, ale nedávno ste začali cítiť úplnú averziu k tréningu? Alebo, možno nie tak dávno, stratil chuť, spal, a zrazu, každá maličkosť začala obťažovať? Niet...
Dalo by sa myslieť, že pivné brucho naozaj nepomôže pri športových úspechoch a parkour je prvým nepriateľom. Sebastien Sharon je však pripravený ukázať hĺbku tejto chyby svojím vlastným príkladom. Sebastien...
Push-up - najjednoduchší a jeden z najúčinnejších cvikov, ktorý môže celkom dobre a sám slušne vyvinúť celý ramenný opasok s použitím aj prsných svalov. Bohužiaľ, mnohí z nás zanedbávajú push-upy,...
Klapky vyzerajú zdanlivo ľahko. Každý vie, ako to urobiť teoreticky. Ale v praxi sa ukazuje, že takmer každý robí niekoľko vážnych chýb, ktoré môžu tiež nielen negovať všetko úsilie, ale...
