Prevažná väčšina ľudí sa začleňuje športovo chaoticky. Údaje o školiacich plánoch, počte prístupov a správnej realizácii cvičení sú prevzaté z rôznych zdrojov. Rady od priateľa, ktorý navštevuje fitness klub "už...
telo - Strana 19
Koľkokrát ste prestali hrať po niekoľkých mesiacoch aktívneho tréningu? Tento problém je pre väčšinu začiatočníkov neprekonateľný. Skutočnosť je taká, že šport, tak ako každé iné povolanie, musí byť zvolený komplexne...
Napísali sme mnohokrát o cvičeniach, ktoré sú vhodné na výkon v posilňovni. Je čas hovoriť o tých, pre ktorých práve naopak potrebujete čerstvý vzduch. Vydajte sa do najbližšieho lesa, vezmite...
Sme zvyknutí myslieť si, že tréning je zameraný hlavne na posilnenie svalov a zvýšenie sily v našom tele. Existuje však mnoho užitočných programov, ktoré vám umožňujú prirodzene spaľovať tuk v...
Sme zvyknutí myslieť si, že tréning je zameraný hlavne na posilnenie svalov a zvýšenie sily v našom tele. Existuje však mnoho užitočných programov, ktoré vám umožňujú prirodzene spaľovať tuk v...
Začiatočníci naivne veria, že samotná skutočnosť, že je v telocvični, robí ich svaly väčšími. Po niekoľkých mesiacoch začnú prvé sklamania: ako to je, toľko úsilia a výsledok je nulový. Prečo...
Verí sa, že vek vyžaduje, aby sme sa vyrovnali s ochabnutými svalmi, obezitou a slabosťou, ukončili sme aktívny, zaujímavý a bohatý život. Ale všetko je presne opačné: čím staršie dostávame,...
Žiaľ, drvivá väčšina ľudí je pripravená prijať svoj starý vek bez sťažnosti. Verí sa, že vek nás zaväzuje k tomu, aby sme sa vyrovnávali s ochabnutými svalmi, obezitou a pretrvávajúcimi...
