Vypracovaním plánu pre toto cvičenie sme zozbierali šesť najúčinnejších cvikov, ktoré v plnej miere zahŕňajú všetky časti tela. Z každého zoznamu sa pre každé cvičenie dáva len 60 sekúnd: pumpujeme...
telo - Strana 9
Slávny športovec a tréner Alberto Salazar bol ikonou maratónskych bežcov vo vzdialených 80. rokoch. Po intenzívnom tréningu a vystúpeniach bolo jeho telo vo veku 27 rokov úplne opotrebované, čo samozrejme...
Naše telo používa bolesť ako tlačidlo alarmu: keď je v tele problém, okamžite ho pochopíme. Ale existuje veľa druhov bolesti a človek sa naučil ignorovať niektoré z nich - nič...
Diéta s vysokým obsahom bielkovín je snáď najobľúbenejším trendom medzi nadšencami fitness. Najúžasnejšia vec je, že tento trend sa deje už mnoho rokov: začiatočníci sa snažia piť litre proteínových kokteilov,...
Diéta s vysokým obsahom bielkovín je snáď najobľúbenejším trendom medzi nadšencami fitness. Najúžasnejšia vec je, že tento trend sa deje už mnoho rokov: začiatočníci sa snažia piť litre proteínových kokteilov,...
Diéta s vysokým obsahom bielkovín je snáď najobľúbenejším trendom medzi nadšencami fitness. Najúžasnejšia vec je, že tento trend sa deje už mnoho rokov: začiatočníci sa snažia piť litre proteínových kokteilov,...
Mnohí nováčikovia začnú chodiť do haly v nádeji, že prvé výsledky uvidia už na konci prvého týždňa. Takýto prístup znamená úmyselné sklamanie v procese - v skutočnosti je to práve...
Nedávna práca vedcov z Taiwanu ukázala úžasné výsledky. Dlhodobé štúdie konečne umožnili pochopiť, koľko fyzickej aktivity človek potrebuje na udržanie sily a mládeže až do konca svojich dní.. Experiment taiwanských...
